Chakran kohdistus: miten aktivoida? Käytännön vinkkejä!

Oletko koskaan kuvitellut oppivasi suorittamaan - chakrojen aktivointi ja linjaus käytännönläheisesti?

Olen Sarah Sofia, työskentelen integroivien energiahoitojen parissa.

Seuraavassa selitän hieman enemmän tärkeimmistä niistä. chakra-pisteet ja opettaa sinulle, kuinka kohdistaa ne vinkkien ja meditaation avulla! Nauttikaa lukemisesta!

Mikä on chakra? merkitys!

Kuva: Syda Productions - Canva

Tämä sana tulee sanskritin kielestä ja vastaa sanaa "pyörä", sillä uskotaan, että chakrat ovat jatkuvasti pyöriviä pyörteitä, jotka sijaitsevat tietyillä kehon alueilla ja toimivat elintärkeän energian lähettäjinä ja vastaanottajina ( prana ) aineellisen ja henkisen tason välillä.

Vanhin tieto chakroista on peräisin Vedoista, hindulaisuuden pyhistä kirjoituksista, jotka ilmestyivät jo ennen kristinuskoa.

Heidän mukaansa, Chakrat ovat yhteydessä Nadiin, jotka ovat elintärkeän energian johtokanavia.

Eräiden raporttien mukaan meillä on 32 chakraa, toisten mukaan jopa 88 tuhatta.

Tutkijat ovat kuitenkin suurimmaksi osaksi samaa mieltä siitä, että on olemassa 7 tärkeintä, jotka kulkevat koko selkärangan pitkin ja muodostavat niin sanotun "selkärangan". Kundaliini .

Jokainen chakra on yhteydessä kehomme rauhaseen, ja sen tehtävänä on myös pitää elimistömme ja mielemme tasapainossa, joko imemällä tai vapauttamalla energiaa!

Joskus chakrat voivat olla väärän suuntaisia, niissä voi olla halkeamia tai esteitä, ne voivat olla hypo- tai hyperaktiivisia, ja tämä voi lopulta laukaista fyysisiä ja emotionaalisia sairauksia, koska ne vaikuttavat meihin enemmän kuin kuvittelemme.

Mitkä ovat 7 tärkeintä chakrapistettä?

Kuva: Hector Gagliano - Getty Images

Tutustutaan nyt tärkeimpiin chakrapisteisiin ja niiden tehtäviin!

Perus Chakra

Ensimmäisenä chakrana pidetään sen sanskritinkielistä nimeä. Muladhara .

Sitä pidetään juurichakra , joka vastaa voimaa, elinvoimaa, mielialaa, rohkeutta, vaistoja ja selviytymisintoa .

Se sijaitsee selkärangan tyvessä, ja sen väri on punainen.

Se on chakra, joka vastaa yhteydestämme aineelliseen maailmaan. .

• Kehitysikä: 0-7 vuotta
• Elementti: maa
• Kehoon liittyvä rauhanen: lisämunuainen

Sakraalinen chakra

Se on toinen chakra, ja sen sanskriittinen nimi on "chakra". Svadhishthana .

Se tunnetaan myös nimellä seksuaali- tai napa-chakra.

Se sijaitsee kolme sormea navan alapuolella, alavatsalla, ja on väriltään oranssi.

Se liittyy luomiseen Olipa kyse sitten lapsen tai projektin suunnittelusta. Se on myös tunteidemme, mielihyvän ja tunteiden vaihdon kehto.

Kun se on tasapainossa, se edistää luovuutta, itsetuntoa, sosiaalisuutta ja emotionaalista turvallisuutta.

• Kehitysikä: 8-14-vuotiaat
• Elementti: vesi
• Kehoon liittyvä rauhanen: sukupuolirauhaset eli sukurauhaset (munasarjat ja kivekset).

Solar Plexus Chakra

Kolmas chakra, jonka sanskritinkielinen nimi on seuraava Manipura .

Se tunnetaan myös nimellä Splenic chakra.

Se sijaitsee kolme sormea navan yläpuolella, vatsan suun tasolla, ja sen väri on keltainen.

Se on saavutusten ja henkilökohtaisen voiman chakra.

Sillä on vahva yhteys egotajuun ja uskomusjärjestelmään.

• Kehitysikä: 15-21-vuotiaat
• Elementti: tulipalo
• Kehoon liittyvä rauhanen: haima

Sydän Chakra

Neljäntenä chakrana pidetään sen sanskritinkielistä nimeä. Anahata .

Se tunnetaan myös nimellä sydänchakra.

Se sijaitsee sydämen tasolla ja on väriltään vihreä (joissakin kirjallisissa lähteissä puhutaan vaaleanpunaisesta).

• Kehitysikä: 22-28-vuotiaat
• Elementti: ilma
• Kehoon liittyvä rauhanen: kateenkorvan rauhanen

Kurkunpään chakra

Viides chakra, jonka sanskritinkielinen nimi on Vishuddha .

Se tunnetaan myös nimellä kurkkutakra.

Se on kommunikaation ja luovuuden chakra. Sitä pidetään chakrojen välisenä viestintäportaalina.

Se sijaitsee kaulan tyvessä, kurkussa, ja on väriltään vaaleansininen.

Kun se on tasapainossa, se edistää avointa viestintää, kykyä ilmentää ja toteuttaa ideoita käytännössä.

• Kehitysikä: 29-35-vuotiaat
• Elementti: Eetteri
• Kehoon liittyvä rauhanen: kilpirauhanen ja lisäkilpirauhanen

Etummainen chakra

Kuudes chakra, jonka nimi sanskritiksi on Ajna .

Tunnetaan myös nimellä kolmannen silmän chakra on vastuussa prosessista tietoisuus, ajatukset, havaitseminen ja päättely. Se on paikka, jossa selvänäköisyys, telepatia, intuitio.

Se sijaitsee otsalla, kulmakarvojen välissä, ja sen väri on indigo.

Kun se on tasapainossa, se edistää tietoisuuden laajentumista, henkistä voimaa sekä hyvää ymmärtämis- ja havaintokykyä. Epätasapainossa se voi aiheuttaa epäjohdonmukaisuutta, vainoharhaisuutta ja utopiaa.

• Kehitysikä: 35-41-vuotiaat
• Elementti: Eetteri
• Kehoon liittyvä rauhanen: aivolisäke ja aivolisäke

Kruunun chakra

Seitsemäs chakra, jonka sanskritinkielinen nimi on Sahasrara .

Se tunnetaan nimellä kruunun chakra tai kruunun chakra , joka vastaa yhteys henkisyyteen, tasapainoon ja evoluutioon.

Se sijaitsee pään yläosassa, on väriltään violetti, ja joissakin kirjallisissa lähteissä sen on kerrottu olevan valkoinen tai kultainen, koska se edustaa valoa.

Kun kaikki muut kuusi chakraa ovat tasapainossa, tämä chakra ilmenee täydellisessä harmoniassa ja edistää itsetuntemusta, keskittämistä ja kaiken ymmärtämistä.

• Kehitysikä: 42-49-vuotiaat
• Elementti: maa, tuli, ilma ja vesi
• Kehoon liittyvä rauhanen: käpyrauhanen

Chakrojen kehitysikä on se, mitä useimmissa tapauksissa tapahtuu, mutta se ei ole sääntö.

Joidenkin ihmisten, jotka kehittävät tietoisuuttaan aikaisemmin, chakrat ovat avautuneet ja kehittyneet aikaisemmin. Kaikki riippuu kunkin olennon hengellisestä kypsyydestä.

• Kohdistammeko chakranne? Varaa online-holistinen terapiaistunto kanssani ja tasapainota energiasi!

Chakra tukossa: miksi se tapahtuu?

Kuva: Wavebreakmedia - Getty Images

Chakrat voivat tukkeutua monista eri syistä, fyysisistä, emotionaalisista, henkisistä tai hengellisistä.

He voivat jäädä hypoaktiivinen ( alhainen aktiivinen tai estetty ) tai hyperaktiivinen ( kun niitä stimuloidaan liikaa ).

Alla voit tunnistaa tärkeimmät epätasapainot ja syyt kunkin chakran tukkeutumiseen:

Sepelvaltimon chakra

• Kun se on epätasapainossa, se voi johtaa toimintahäiriöihin seuraavilla alueilla: käpyrauhanen, aivot, hormonaalinen epätasapaino ja muut kehon rauhaset, aineenvaihduntaongelmat.
• Hypoaktiivinen: Skeptisyys, yksinäisyys, liikaa ilmassa, elää kuun maailmassa, unelmoija, ei toteudu, eksistentiaalinen kriisi, elää kuollakseen, ei uskoa, itsesabotaasi henkisyyden suhteen (lykkää myöhemmäksi, nukkuminen, laiskuus, tärkeämpää tekemistä jne.), sisäinen tyhjyys, liiallinen kontrolli, yhteyden puute Luojaan/universumiin/Jumalaan, lakkaa käymästä lääkärissä, liiallinen materialismi, masennus,negatiiviset ajatukset, taipumus itsemurha-ajatuksiin.
• Hyperaktiivinen: uskonnollinen fanaattisuus, lääkärissä käymisen lopettaminen, koska uskoo kaiken olevan henkistä, pelko, irrottautuminen maallisista asioista (niukkuususkomukset), yhteyden katkeaminen kehoon, vieraantuminen, häiriöt ja fobiat, oppimis- ja keskittymisvaikeudet, henkinen hämmennys, pinttyneet ajatukset jne.

Huomatkaa, jos jollain tasolla teillä ei ole rajoittavia uskomuksia, jotka liittyvät henkisyyteen, sillä myös chakramme voivat olla vääränlaisessa linjassa tämän kanssa.

Esimerkki: "Jumala rankaisee"; "Se on minun karmani, minun on maksettava"; "Minun on kärsittävä päästäkseni lähelle Jumalaa"; "Rikkaat eivät pääse taivaaseen"....

Etummainen chakra

• Kun se on epätasapainossa, se voi johtaa toimintahäiriöihin seuraavilla alueilla: aivolisäke ja aivolisäke, alemmat aivot, heikko immuniteetti, poskiontelotulehdus, silmä-, nenä- ja hermosto-ongelmat.
• Hypoaktiivinen: tukossa oleva intuitio/media (helpottaa henkisiä hyökkäyksiä), suurempi todennäköisyys riippuvuuteen (huumeet, alkoholi, ruoka jne.), keskittymiskyvyn puute, huono muisti, vaikeus tehdä päätöksiä, keskittymiskyvyn puute, luovuuden puute, päättämättömyys, epävarmuus, henkinen ja emotionaalinen hauraus.
• Hyperaktiivinen: Hyvin avoimet psyykkiset aistit, eläminen "illuusioiden" maailmassa, vainoharhaisuus, henkinen ylimielisyys, pakkomielteiset ajatukset, jännittyneisyys, painajaiset, pelko, henkinen uupumus, stressi, unettomuus, päänsärky, hallusinaatiot, vainoharhaisuus, ahdistus, luulosairaus, unihalvaus, fanaattisuus jotain tai jotakuta kohtaan, impulsiivinen ja reaktiivinen käyttäytyminen.

Huomatkaa, onko teillä jollain tasolla rajoittavia uskomuksia intuition suhteen, sillä myös chakramme voivat olla väärässä linjassa tämän kanssa.

Kurkunpään chakra

• Kun se on epätasapainossa, se voi johtaa toimintahäiriöihin seuraavilla alueilla: kilpirauhanen ja lisäkilpirauhanen, epätasapaino veressä, aineenvaihdunta, kurkun, niskan, leuan, korvien, henkitorven, keuhkoputkien, keuhkojen yläosan, ruokatorven, huulten, alaleuan, kaulan, hartioiden, ruoansulatusongelmat.
• Hypoaktiivinen: Ujous, vaikeus ilmaista ja käsitellä tunteita, häpeä, taipumus niellä liikaa "rupusakkeja", alistuminen, pelko asettaa rajoja ja sanoa "ei", kun "ei" ja "kyllä", kun "kyllä", haasteet auktoriteettihahmojen kanssa, masennus, valehtelu, pakeneminen kokemuksista, kiinnittyminen mukavuusalueeseen.
• Hyperaktiivinen: Aggressiivisuus, tarpeettomat riidat, väärinymmärrykset viestinnästä, ei kovin puhelias, taipumus olla pomottava/diktaattori, hyväksynnän tarve, joillakin ihmisillä on taipumus keskeyttää toiset tullakseen kuulluksi, äänekäs.

Huomatkaa, onko teillä jollain tasolla rajoittavia uskomuksia siitä, että ilmaisette itseänne ja olette sitä, mitä olette, sillä myös chakramme voivat olla väärässä linjassa tämän kanssa.

Sydän Chakra

• Kun se on epätasapainossa, se voi johtaa toimintahäiriöihin seuraavilla alueilla: immuunijärjestelmä, keuhkot (keuhkoputkentulehdus, astma, nuha, infektiot) ja sydän (takykardia, sydämentykytys, verenkiertohäiriöt), ahdistuneisuushäiriöt, masennus.
• Hypoaktiivinen: surullisuus, vaikeus tuntea kiitollisuutta, ei pysty antamaan helposti anteeksi, ahdistus, kiintymys kaunaan ja loukkauksiin, tarkoituksen puute, liiallinen tuomitseminen, pelon tunne, nostalgia, kylmyys, epätoivo, liiallinen puolustautuminen, pelko sekaantua, mustasukkaisuus, taipumus sosiaaliseen eristäytymiseen, syvä itsetutkiskelu, tyhjyyden tunne, uskon puute.
• Hyperaktiivinen: liiallinen empatia, kyvyttömyys asettaa rajoja, epätasapainoinen antaminen ja vastaanottaminen, totuuden kertomatta jättäminen, rakkauden vääristyminen, epätasapainoiset ihmissuhteet, fantasiat, emotionaalinen riippuvuus, toisten hyväksynnän tarve, uhriksi joutuminen, itseluottamuksen puute.

Huomatkaa, onko teillä jollakin tasolla rajoittavia uskomuksia rakkaudesta ja arvokkuudesta, sillä myös chakramme voivat olla väärässä linjassa tämän kanssa.

Esimerkkejä: "Rakkaus ei ole minua varten"; "Rakkaus ei tuo onnea"; "Ensin ura, sitten rakkaus"; "Kaikki pettävät"; "En ole tarpeeksi hyvä"; "Yksikään nainen/mies ei ole tarpeeksi hyvä"; "Onnellisuus ei kestä kauan"; "Minut hylätään aina"; "Se on liian hyvää ollakseen totta" jne.

Solar Plexus Chakra

• Kun se on epätasapainossa, se voi johtaa toimintahäiriöihin seuraavilla alueilla: alaselkä, vatsaontelo, ruoansulatuskanava (gastriitti, haavauma), vatsa, maksa, perna, sappirakko, hermosto (masennus) ja haima (diabetes).
• Hypoaktiivinen: häpeä, vaikeus ottaa vastuuta, ei tiedä omaa paikkaansa maailmassa, liiallinen empatia, alemmuudentunne, itseluottamuksen puute, heikko itsetunto, motivaation, selkeyden ja keskittymisen puute, olemme helposti vaikutettavissa, olemme alttiimpia negatiivisille energioille, tarve saada vahvistusta muilta, epävarmuus, ujous, epäilykset, irrationaaliset pelot, syyllisyys,liiallinen huoli, suru, vitkastelu, ahdistus, ahdinko, taloudelliset ongelmat.
• Hyperaktiivinen: Nöyryyden / myötätunnon puute, itsekkyys, ylimielisyys, vallan väärinkäyttö, mustasukkaisuus, stressi, tunteiden käsittelyn haasteellisuus, viha, ylimielisyys, ahdistuksen lisääminen, kontrollin tarve, kateus, tunteiden hallinnan puute, kärsimättömyys.

Ongelmana ei ole tunne, vaan se, ettemme tiedä, miten käsitellä tunteitamme.

Meitä opetettiin lapsuudessa nielemään itku (ainakin valtaosaa), ja tämä sai meidät uskomaan, että on väärin ilmaista itseämme.

Jos olemme yli 80-prosenttisesti vettä ja vesielementti on suoraan yhteydessä tunteisiin, jos emme salli itsemme tuntea, kaikki padotaan sisällemme.

Se on kuin joki: jos jokin este estää vettä kulkemasta, se pysähtyy, luo lietettä ja pahaa hajua. Meidän on toivotettava tunteemme tervetulleiksi ja annettava niiden virrata sisällämme.

Huomatkaa, onko teillä jollain tasolla rajoittavia uskomuksia henkilökohtaisesta voimastanne, itserakkaudestanne ja kyvystänne saavuttaa haluamanne, sillä myös chakramme voivat olla väärässä linjassa tämän kanssa.

Esimerkkejä: "Mikään ei sovi minulle", "En ole tarpeeksi hyvä", "En ole syntynyt tätä varten", "Tämä ei ole minua varten" jne.

Sakraalinen chakra

• Kun se on epätasapainossa, se voi johtaa toimintahäiriöihin seuraavilla alueilla: paksu- ja ohutsuoli, umpilisäke, lanneranka, lonkat, virtsarakko, munuaiset, imusolmukkeet, ruoansulatuskanavat, sukuelimet, mikä voi aiheuttaa libidon puutetta, seksuaalista impotenssia, hedelmättömyysongelmia tai ongelmia sukuelimissä (polykystiset munasarjat, kohdun ongelmat, toistuvat infektiot, kandidiaasi, hormonaaliset ongelmat jne.), seksuaalinen pakko.
• Hypoaktiivinen: vastenmielisyys elämää kohtaan, surullisuus, epäorganisoituneisuus, luovuuden puute, kiintymyssuhteet eivät suju, pelko suhteita muihin ihmisiin kohtaan, alhainen arvostus, tunteiden tukahduttaminen.
• Hyperaktiivinen: Riippuvuudet, pakkomielle, mustasukkaisuus, meistä voi tulla myös hyvin kontrolloivia: ajattelemme vain työtä, elämme huolissamme ihmissuhteista, elämässä ei ole tilaa nautinnolle (vapaa-aika, hauskanpito, rauha, antautuminen, haavoittuvuus), alkoholin, huumeiden ja ruuan ylenmääräinen käyttö.

Huomatkaa, onko teillä jollain tasolla rajoittavia uskomuksia, jotka liittyvät luovuuteen ja ihmissuhteisiin, seksiin, tabuihin ja ennakkoluuloihin, sillä myös chakramme voivat olla väärässä linjassa tämän kanssa.

Perus Chakra

• Kun se on epätasapainossa, se voi johtaa toimintahäiriöihin seuraavilla alueilla: ummetus, luusto-ongelmat, alaselkäkipu, iskias, lonkkakipu, niveltulehdus, lihavuus, jalka- ja jalkavaivat, taipumus sosiaaliseen eristäytymiseen, munuaiset, hampaat, paksusuoli, peräsuoli, eturauhanen, kohtu, anemia, verenkierto, verenpaine ja hermostollinen jännitys.
• Hypoaktiivinen: Hermostuneisuus, liiallinen pelko, apatia, halvaantuneisuus, epävarmuus, vähäinen elinvoima (henkilö tuntee olonsa tyhjäksi, uupuneeksi), vaikeus käsitellä aineellisia asioita, masennus, kykenemättömyys ottaa kantaa, vaikeus aloittaa tai saattaa jokin asia loppuun, demotivaatio, epäselvyys siitä, mitä pitäisi tehdä, tunne siitä, että "on eksyksissä", että "elää kuun maailmassa".
• Hyperaktiivinen: liiallinen materialismi, mustasukkaisuus, egoismi, ahneus, vainoharhaisuus, mania, vieraantuneisuus, aggressiivisuus, hyperaktiivisuus, unettomuus, henkilöstä voi tulla keräilijä ja hänellä voi olla vaikeuksia päästää irti, alkoholin, huumeiden ja ruuan liikakäyttö.

Huomatkaa, ettei teillä ole jollain tasolla rajoittavia uskomuksia aineellisesta maailmasta, sillä myös chakramme voivat olla väärässä linjassa tämän kanssa.

Esimerkkejä: "Rahan ansaitseminen on hyvin vaikeaa", "elämä ei ole helppoa", "minulla ei ole koskaan rahaa", "raha on kaiken pahan alku ja juuri", "käytän rahani tänään, koska huomenna en ehkä ole enää elossa", "olen syntynyt kärsimään", "minun on tapettava leijona päivässä" jne.

• Entä jos yhdenmukaistaisit chakrasi ja murtaisit nämä rajoittavat uskomukset? Varaa online-holistinen terapiaistunto kanssani ja tasapainota energiasi!

Chakra Alignment: Hyödyt mielelle, keholle ja sielulle!

Chakrojen linjaus mahdollistaa mielen, kehon ja sielun tasapainon.

Alla voit tutustua kunkin chakran kohdistamisen hyötyihin:

• Basic Chakra: motivaatiota, voimaa, tarmokkuutta, rohkeutta, kärsivällisyyttä, terveyttä, menestystä, taloudellista vaurautta, käytännöllisyyttä, turvallisuutta ja helppoutta käsitellä eteen tulevia tilanteita.
• Seksuaalinen chakra: mieliala, kyky ilmaista itseään ja seurustella, suvaitsevaisuus, uusien ideoiden omaksuminen, luovuus, halu, elämäniloa, libido, parempi verenkierto, elinvoima, parempi immuniteetti ja terveys.
• Solar Plexus Chakra: sujuvat ajatukset, suurempi itserakkaus, henkilökohtainen voima, itsehillintä, tunneäly, auktoriteetti, energia, huumori, tahdonvoima, menestys, voima saavuttaa tavoitteet, tasapainoinen empatia, parempi ruoansulatusprosessi, onnellisuus, parantunut ihon ulkonäkö, tyytyväisyys.
• Sydänchakra: harmonisempia ihmissuhteita, luottamusta itseesi ja elämään, ehdotonta rakkautta, myötätuntoa, rauhaa, tasapainoa, parempaa ymmärrystä elämästä ja ihmisistä sekä lisääntynyttä kykyä anteeksiantoon ja itsensä anteeksiantamiseen.
• Kurkku-chakra: suurempi itsetuntemus, parempi tietoisuus omista teoista ja vastuusta, kommunikaation helppous, spontaanius, luovuus, rehellisyys, lojaalisuus, ystävällisyys, kilpirauhasen tasapaino, keuhkojen/hengityskapasiteetin paraneminen, itsensä hyväksyminen.
• Etummainen chakra: parempi sisäinen näkemys, ajatusten selkeys, helppo oppiminen, varmuus päätöksissä, keskittyminen, omistautuminen, intuitio, viisaus, johtajuus, itsevarma ja nopea päättely, oppimisen helppous, psyykkisten lahjojen kehittyminen.
• Sepelvaltimon chakra: viisautta, parempaa muistia, terveyttä, uskoa, parempaa unta, mielialan ja ruokahalun säätelyä, tasapainoa, tietoisuuden laajentumista, mielialaa, selkeyttä, hyvinvointia, halukkuutta ja onnellisuutta. Se myös tehostaa muiden chakrojen hyötyjä.

Kohdistammeko chakranne? Varaa online-holistinen terapiaistunto kanssani ja tasapainota energiasi!

Miten tehdä chakran kohdistus? Edut ja vinkit!

Kuva: Albina Gravilovic - Getty Images

Voit tehdä chakrojen kohdentamista eri tekniikoilla: Meditaation, joogamantrojen ja mudrojen, kristallien, mehujen ja erilaisten energeettisten tekniikoiden avulla. Tarkastelemme joitakin niistä yksityiskohtaisesti jäljempänä!

Kokonaisvaltaiset terapiat, kuten Reiki, moniulotteinen terapia ja Kvanttitähtipöytä, ovat myös loistavia chakrojen tasapainottamiseen. Mitä jos kokeilisit sitä varaamalla online-terapiaistunnon kanssani? Odotan sinua 🙂 .

1. kristallit chakrojen kohdentamiseen

Valitse yksi kristalli päivässä yhdistyäksesi, energisoidaksesi ja tehdäksesi chakrojen kohdistuksen.

Useampi kuin yksi ei ole suositeltavaa, jotta energiat ja aikomukset eivät sekoituisi.

Voit kantaa sitä laukussasi tai housuntaskussasi, pitää sitä meditaatioharjoituksen aikana, käyttää sitä riipuksena tai jättää sen esimerkiksi työpöydällesi.

Alla on muutamia ehdotuksia kristallien käytöstä chakrojen yhdenmukaistamiseen:

• Basic Chakra: Punainen jaspis, musta turmaliini, obsidiaani, hematiitti, rubiini, granaatti.
• Sakraalinen chakra: Oranssi kalsiitti ja seleniitti, korneliitti, tuliopaliini, aurinkokivi ja kuukivi, puujaspis.
• Solar Plexus Chakra: Luonnollinen sitriini, keisarillinen topaasi ja rikki, tiikerinsilmä, hunajakalsiitti.
• Sydänchakra: Vihreä kvartsi, smaragdi, malakiitti, ruusukvartsi, amatsoniitti.
• Kurkunpään chakra: Akvamariini, sininen kvartsi, turkoosi, lapislazuli, sodaliitti, sininen syaniitti.
• Etummainen chakra: Sodaliitti, lapislazuli, ametisti, atsuriitti, fluoriitti.
• Sepelvaltimon chakra: Valkoinen kvartsi, seleeniitti, ametisti, enkelikivi.

Käytännöt, jotka auttavat tasapainottamaan ja yhdenmukaistamaan chakroja.

• Basic Chakra: paljain jaloin käveleminen ruohikossa ja hiekassa, luontoon yhdistävät aktiviteetit, puutarhanhoito, "maanläheisyys", jooga ja tanssiasennot (ja muut fyysiset harjoitukset), läsnäolo ja kehotietoisuus, mantran OM 108 kertaa laulaminen (käytä japamalaa helpottaaksesi sitä), esineiden ja vaatteiden käyttäminen punaisena, levollinen uni ja tasapainoinen ruokavalio.
• Sakraalinen chakra: itkua, hikeä, iloa, nautintoa, tanssia, liikettä, vesiputouskylpyjä, luovien taitojen kehittämistä, riippuvuuksien poistamista pikkuhiljaa (alkoholi, savukkeet, muut huumeet, pelit, sosiaaliset verkostot, epätasapainoinen seksuaalisuus, ruoka), vastarinnan purkamista uutta kohtaan, uusiin kulttuureihin tutustumista, tunteiden näyttämistä, pelon murtamista toisten ihmisten kanssa, 108 kertaa veisataLAM-mantra (käytä japamalaa helpottaaksesi sitä), käytä oransseja esineitä ja vaatteita.
• Solar Plexus Chakra: ota aurinkoa, tarkkaile tulta, lakkaa delegoimasta ja toimi enemmän, älä ota elämää niin vakavasti, harjoittele hyvää huumoria, aseta rajoja rakkaudella ihmissuhteissasi, nauti omasta seurastasi, kuuntele intuitiotasi, tee rauha valintojesi kanssa, ota vastuuta ja poistu uhrin asemasta, anna tunteidesi virrata, tee vatsalihaksia (lähinnä lankkuja), joogaa (tervehdys kohtiaurinko), Pilates, lausu mantra RAM 108 kertaa (käytä japamalaa helpottaaksesi sitä), käytä keltaisia esineitä ja vaatteita.
• Sydänchakra: haavoittuvuus, totuuden puhuminen, rohkeus, totuuden eläminen sydämestäsi, hyväksyntä, itserakkaus (ilman itserakkautta rakkauselämä ei virtaa, eikä myöskään työelämä), itsemyötätunnon ja myötätunnon kehittäminen muita ihmisiä kohtaan, kiitollisuuden harjoittaminen elämässäsi, uskon harjoittaminen millä tahansa tavalla, joka on järkevää sydämellesi.
• Kurkunpään chakra: puhu totuus, puhu vain se, mikä on välttämätöntä, puhu kiintymyksellä ja kunnioituksella toista kohtaan, ole johdonmukainen siinä, mitä ajattelet ja puhut, sano se, mikä sinua vaivaa, sano kyllä, kun "kyllä" ja ei, kun "ei", laula, naura, lausu 108 kertaa mantra HAM (käytä japamalaa helpottaaksesi sitä), käytä vaaleansinisiä vaatteita ja esineitä.
• Etummainen chakra: kuuntele intuitiotasi, meditoi, katso luontoa, rauhoita ajatuksesi, harjoittele läsnäoloa, nuku hyvin, ota päivittäin aurinkoa, hengitysharjoituksia (pranayamas), ole tarkkailijana, viljele hiljaisuuden hetkiä, intuitiivinen kirjoittaminen, opiskele meediosta, psyykkisistä aisteista ja henkisyydestä, lausu mantraa OM 108 kertaa (käytä japamalaa helpottaaksesi sen tekemistä), käytä vaatteita ja esineitä.tummansininen/indigonvärinen.
• Sepelvaltimon chakra: tee rakentavaa lukemista (mikä tahansa kirja, joka yhdistää sinut uskoon: buddhalaiset sutrat, Raamattu, spiritualismin mukainen evankeliumi, joogasutrat jne.); meditoi, rukoile, kiitä, etsi keskitietä, elä nykyhetkessä, ole yhteydessä luontoon, kuuntele mantroja ja lauluja Solfeggio, Rukoile ja ole valppaana. loruttele mantraa OM 108 kertaa (käytä japamalaa helpottaaksesi sen tekemistä), käytä värillisiä vaatteita ja esineitä.violetti, valkoinen ja kultainen.

Viljele kiitollisuutta! Kiitä joka päivä vähintään kolmesta asiasta, joita sinulla on elämässäsi.

Tämä chakra liittyy kykyymme materialisoitua ja kiitollisuuteen, ja se liittyy täysin yltäkylläisyyteen. Ilman kiitollisuutta yltäkylläisyys ei virtaa elämäämme.

Anna anteeksi ja anna itsellesi anteeksi! Ainoa, joka häviää, kun et anna anteeksi, olet sinä.

Pidä tasapaino antamisessa ja vastaanottamisessa! Aseta rajat ja vaalikaa vastavuoroisuutta.

Harjoittakaa hyväntekeväisyyttä!

Sen ei tarvitse olla aineellista. Sinulla on kaksi korvaa, eikö niin? Mitä jos varaisit tunnin viikossa kuunnellaksesi jotakuta? Mutta vain kuuntelisit! Ei mielipiteen esittämistä, ei tuomitsemista... vain rakastavaa kuuntelemista ja oman aikasi antamista.

Tee Hooponopono ihmisille ja tilanteille, joille sinun on annettava anteeksi.

3. mehuhoito chakrojen energisoimiseksi ja yhdenmukaistamiseksi.

Ruoka sisältää myös energiaa, ja se voi auttaa pitämään chakramme aktiivisina, energisinä ja tasapainoisina.

Alta löydät vinkkejä luonnon mehuista kullekin chakralle:

• Basic Chakra: mansikoita, vesimelonia, pelkkää vettä tai kookosvettä ja inkiväärisipsejä.
• Sakraalinen chakra: porkkanaa, appelsiinia, pelkkää vettä tai kookosvettä ja ripaus kurkumaa. Voit halutessasi lisätä myös papaijaa.
• Solar Plexus Chakra: Inkivääri, minttu, ananas, pelkkää vettä tai kookosvettä ja ripaus kurkumaa. Voit lisätä melonia.
• Sydänchakra: lehtikaalia, sitruunaa, vihreää omenaa, pelkkää vettä tai kookosvettä ja minttua.
• Kurkunpää- ja otsalohkon chakra: punajuurta, mansikoita, punaista omenaa, kookos- tai luonnonvettä ja inkivääriä.
• Sepelvaltimon chakra: Tällöin on suositeltavaa ottaa aurinkoa päivittäin sopivina aikoina vähintään 10 minuutin ajan tämän chakran energisoimiseksi.

4. meditaatio

Meditaatio on loistava väline chakrojen yhdenmukaistamiseen.

Jätin sinulle lahjan: 7 chakran kohdistusmeditaatio minun ohjaamana, nauti 🙂

4. chakrojen kohdistus etähoito (Reiki)

Energiahoidot ovat yksi tehokkaimmista tavoista tasapainottaa chakrojamme ja kehomme, mielemme ja henkemme.

Maailman terveysjärjestö (WHO) on tunnustanut Reikin, ja sitä sovelletaan Brasilian yhdistetyssä terveydenhuoltojärjestelmässä (SUS). Reiki vaikuttaa chakroihin ja on erittäin tehokas niiden harmonisoimisessa.

Kyseessä on integroivaksi terapiaksi katsottava tekniikka, jossa terapeutti kanavoi käsillään universaalia elinvoimaa, jotta fyysinen tasapaino palautuisi, elintoiminnot saataisiin säännöllisiksi ja henkinen, emotionaalinen ja hengellinen kenttä tasapainoon.

Se koostuu kahden energialähteen yhdistelmästä: kuningas ( universaali energia ) e ki ( elinvoima ), joten sitä kutsutaan universaali elämänenergia .

Istunnot voivat olla etä- tai kasvokkain tapahtuvia, ja niiden tehokkuus on sama.

Lisää Reikin etuja:

• Energiakeskusten tukkeutumisen purkaminen, chakrojen kohdistus ja energisointi.
• Hormonaalinen tasapaino ja energinen asenne
• Emotionaalinen tasapaino ja lisääntynyt itserakkaus
• Tietoisuuden laajeneminen ja suurempi yhteys luontoon ja jumaluuteen.
• Lisääntynyt immuniteetti ja toimii fyysisen kehon uudistumisessa.
• Masennuksen, paniikkioireyhtymän, traumojen ja fobioiden oireiden väheneminen.
• Vähentää stressiä ja ahdistusta, aiheuttaa rentoutumista ja sisäistä rauhaa.
• Karmista ja rajoittavista uskomuksista vapautuminen

Reikiä ei ole vasta-aiheita, ja sitä voidaan käyttää erikseen tai yhdessä muiden hoitojen ja terapioiden kanssa, olivatpa ne sitten kokonaisvaltaisia tai ei. Kaikki voivat hyötyä!

Kutsun teidät aloittamaan tämän harmonisoinnin ja muutoksen kanssani! On kunnia opastaa sinua tässä prosessissa.

Varaa Reiki-istunto verkossa kanssani!