Sisällysluettelo
Luin eräänä päivänä artikkelin "13 tapaa rakastua itseesi ja saada vastakaikua", jonka on kirjoittanut Susana Cristalli BuzzFeed Brazilista. Minusta se oli niin suora ja merkityksellinen.
Ensimmäinen askel henkiseksi tulemiseen on itsetuntemus. Kun olemme tietoisia siitä, keitä olemme, voimme ymmärtää, hyväksyä, kehittyä ja rakastaa itseämme. On olennaista ottaa aikaa itsellemme joka päivä.
Joten inspiroituneena päätin kirjoittaa 13 askelta henkistää itsesi, henkisesti itsetuntemusta ja olla universumin correspondedx*. Ne on jaettu aihepiireittäin, mutta elämässämme ne ovat kaikki yhteydessä toisiinsa.
Mennään 🙂 .
1. mietiskele
Meditaatio on yhteys sisäiseen minään ja koko ympäröivään maailmankaikkeuteen. Se on harjoitus, joka auttaa torjumaan terveysongelmia, tuntemaan itsensä ja luomaan yhteyden henkiseen minään.
On olemassa monia erilaisia meditaatiotyyppejä - sellaisia, joissa keskitytään yhteyteen maan kanssa, sellaisia, jotka kehittävät henkistä puolta, sellaisia, jotka tasapainottavat energiaasi, sellaisia, jotka auttavat sinua torjumaan ahdistuneisuusongelmia. Lyhyesti sanottuna, sinun tulisi etsiä sitä, mikä on sinulle parasta kullakin elämäsi hetkellä.
Jos luulet, ettei sinulla ole kärsivällisyyttä meditoida, aloita harjoittelu 5 minuuttia päivässä. Etsi ohjattu meditaatio youtubesta! Ei haittaa, jos se on ennen nukkumaanmenoa ja nukut puoliksi. Tärkeintä on, että lisäät tämän harjoituksen osaksi päivittäistä elämääsi!
Tutustu ilmaiseen e-kirjaamme: 11 käytännön meditaatiovinkkiä.
2. puhdista itsesi
Kotisi on heijastus sinusta, erityisesti huoneesi. Pidätkö siitä huolta ja järjestätkö sen? Keitä kutsut sinne? Onko siellä esineitä ja asioita, joiden energia on pysähtynyt?
Tarkkaile, miten asiat ovat ympärilläsi. Puhdistumisen ensimmäinen askel on tehdä sisäinen ja ulkoinen puhdistus elämässäsi.
Vinkkinä on, että sinulla on aina suitsukkeita, kiviä, esansseja ja kasveja, jotka puhdistavat ja elävöittävät ympäristöä. Varaa kotonasi paikka meditaatioita ja rukouksia varten. Tee kylpyjä karkealla suolalla ja yrteillä, käytä aromaterapiatuotteita. Tärkeintä on tuntea olosi kevyeksi, kevyeksi, puhdistetuksi!
3. suojaa itseäsi
Tuntuuko sinusta joskus siltä, että tietyt ihmiset tai ympäristöt jättävät sinulle huonon mielen? Toisaalta, saako joku toinen sinut tuntemaan olosi kotoisaksi?
Se johtuu siitä, että kaikki tässä elämässä koostuu energioista. Vaikka on ihmisiä, joilla on paljon valoa, toiset haluavat varastaa sen. Katsokaa siis tarkemmin, keitä ihmiset ympärillänne ovat. Elätte samassa värähtelyssä heidän kanssaan.
En tarkoita, että teidän pitäisi katkaista suhteet kaikkiin ihmisiin. Monet ihmiset tekevät niin tiedostamattaan tai tarvitsevat apuanne, mutta teidän ei pitäisi koskaan antaa energiaanne pois tiedostamattaan. Suojelkaa itseänne!
Se voi olla amulettien, rukousten tai energiakilpien muodossa. Teidän on etsittävä sitä!
Suojeleminen tarkoittaa myös luottamusta ja yhteyttä maailmankaikkeuteen. Se oli yksi keino, jonka löysin pelon voittamiseksi.
4 Anna anteeksi
Anteeksiannon harjoittaminen on tapa antaa rakkauden virrata elämääsi ja katkaista huonot siteet menneisyydestä.
Anteeksiantaminen ei välttämättä tarkoita siteiden elvyttämistä, pettämistä tai unohtamista, vaan muistamista ilman kaunaa, surua, vihaa tai kaunaa. Anna sen olla Tiedäthän?
Anna anteeksi ja vahvista siteitä perheeseesi ja ystäviisi, he ovat yhteydessä sinuun syystä.
Harjoittele anteeksiantoa myös itsellesi! Muunna tämä menneisyyden haava uudeksi energiaksi muutoksellesi!
5. puhu sisäiselle lapsellesi
Sisäisen lapsemme kanssa puhuminen ja menneisyyteemme palaaminen on hyvin voimakas tapa tuntea itsemme. Lapsuudessa monet alitajuntamme traumat ovat piilossa ja monet unelmat ovat unohtuneet.
Kysy itseltäsi: Onko lapsesi ylpeä siitä aikuisesta, joka sinusta on tullut? Onko sinusta tullut sellainen aikuinen, jollainen halusit olla?
Lapsuudessamme löydämme luovuutemme, jonka usein jätämme sivuun aikuisiällä. Löydä itsesi uudelleen, purkaa itsesi!
- Meditaatio naisille: toivota sisäinen lapsesi tervetulleeksi!
6. harjoittele positiivisuutta
Kaikki ajatuksesi, asenteesi ja puheesi rakentavat todellisuutesi.
Harjoittele onnellisuutta, rakkautta, vilpittömiä ja hellästi sanoja. Jätä ylpeys, ego, kaunaa, kiittämättömyys syrjään (ja erityisesti valitukset koskien keskiluokka, joka kärsii. Lakkaa valittamasta elämästä ja ajasta!)
Positiivisuus ei tarkoita sitä, että on zen-ihminen, joka ei välitä maailman ongelmista ja on aina rauhallinen, vaan sitä, että on onnellinen rakkaudesta, valosta ja hyvyydestä! Vahvista elämän hyviä puolia!
Kun ihminen hymyilee sinulle, kehuu sinua, antaa sinulle huomiota ja hellyyttä, tuntuu niin hyvältä olla hänen seurassaan, eikö niin? Ja miksi olla erilainen kuin hän? Kohtele kaikkia tasa-arvoisesti ja iloisesti, olemmehan me kaikki yhteydessä toisiimme. Toisen positiivisuus heijastuu myös sinuun!
7. elää nykyhetkessä
Miksi jäädä miettimään menneisyyden arpia?
Miksi murehtia tulevaisuudesta, jota ei ole edes olemassa?
Eläkää nykyhetkessä, keskittykää tähän, tähän hetkeen ja eläkää intensiivisesti ja tietoisesti joka minuutti!
Tämä on yksi haastavimmista mutta samalla tärkeimmistä vaiheista henkiseksi tulemisessa.
8. huolehdi terveydestäsi
Jotta henkinen ja hengellinen olisi tasapainossa, myös fyysisestä on huolehdittava. Kaikki on yhteydessä toisiinsa.
Minua auttoi paljon joogan filosofian harjoittelu ja kokeminen, uiminen, jotta saisin yhteyden veteen, ja oman ruoan valmistaminen terveellisen ruokavalion saavuttamiseksi.
Etsi se, mikä on sinulle parasta! Harjoittele ja tunne, mikä antaa sinulle eniten iloa elämässä.
Ihmisille, jotka ovat tottuneet olemaan istumatta (kuten minä!), voi olla vaikeaa luoda tätä rutiinia. Fyysisen harjoittelun alussa kadun joskus, että olen siellä; tai kun olen laittamassa ruokaa ja näen kasan likaisia astioita, jotka olen luonut, lannistun. Mutta kun alat tuntea hyödyt, voit jättää itsesabotaation sivuun.
9. hyväksy se, kuka olet
Itsetuntemus, hyväksy itsesi, muuntu ja kehity. Ole oma itsesi, sydämellä ja sielulla.
Älä pelkää sitä, mitä löydät, kun katsot sisimpääsi. Uskalla hyväksyä se, kuka olet.
Ota hetki aikaa katsoa itseäsi peilistä ja tarkkailla jokaista osaasi ja anna itsellesi kohteliaisuus. Kerro itsellesi, miksi rakastat itseäsi. Kerro myös itsellesi, mitä haluaisit muuttaa ja anna itsellesi neuvoja, kuten ystävälle.
Ota aikaa tehdä asioita, joista pidät, huolehtia itsestäsi. Rakasta itseäsi!
10. löydä tehtäväsi
Olemme kaikki täällä syystä, ja meillä on velvollisuus tämän planeetan evoluutiota kohtaan.
Kun löydät, mikä on tehtäväsi, saat elämään enemmän merkitystä ja vastauksen moniin kysymyksiin, joita olet kysynyt itseltäsi. Se saa elämäsi virtaamaan ja intuitiosi kehittymään.
Löytäminen on jokaiselle ihmiselle yksilöllinen prosessi, joka voi tapahtua eri tavoin. oivallus Etsikää ja vastaus tulee!
Jotkin kokonaisvaltaiset terapiat, kuten astrologinen kartoitus, sielunvalmennus ja thetahealing, voivat myös auttaa sinua löytämään tarkoituksesi 🙂 🙂 En ole varma, onko sielukartta- tai sielunvalmennussessio hyvä idea.
11. osallistu kokonaisvaltaiseen terapiaan tai kurssille.
Henkisessä maailmassa on monia erilaisia polkuja ja linjoja, joita voit seurata. Sinun tulisi selvittää, mihin niistä samaistut eniten. Holistisen terapiaistunnon tekeminen voi auttaa sinua tasapainottamaan itsesi uudelleen, pyhän feminiinisen ja pyhän maskuliinisen kokemuksen itsetuntemusta varten, holistisen terapiakurssin tietoisuutesi laajentamiseksi.
Ps. Täällä Guia da Almassa voit varata kokonaisvaltaista terapiaa sertifioiduilta ammattilaisilta, missä ikinä oletkin!
Katso myös: Mitä on henkinen geobiologia ja miten se toimii?12. älä koskaan lakkaa kehittymästä
Henkisyyden polku on ääretön, joten älkää koskaan lakatko tutkimasta, opiskelemasta, laajentumasta ja harjoittelemasta, sillä se on yksi askel kohti jatkuvaa henkisyyttä!
Tee omia henkilökohtaisia harjoituksiasi, osallistu opintoryhmiin, keskustele henkisten ihmisten kanssa, tutki kirjoja ja portaaleja. Täällä Soul Guidessa julkaisemme viikoittain useita sisältöjä henkisyydestä ja tietoisuuden kehityksestä.
13. kiittää
Harjoittele kiitollisuutta: itsellesi, ympärilläsi oleville ihmisille ja maailmankaikkeudelle.
Pohdi enemmän sitä, miten maaginen olemassaolomme on. Vaikka ympärillämme on niin paljon ongelmia, oletko koskaan pysähtynyt miettimään, miten kiehtovaa on miettiä, millaista elämä oikeastaan on? Se on kaunis tilaisuus, joka meille on annettu, jotta saamme ainutlaatuisia kokemuksia.
Olipa uskomuksenne mikä tahansa, olkaa siis kiitollisia ja kunnioittakaa henkisiä mestareitanne (kyllä, he ovat aina läsnä kanssanne). Ottakaa heihin yhteys kiitollisuuden kautta. Tämä on yksi tärkeimmistä askelista henkistää itsenne ja saada universumi vastaamaan teille!
Toteutammeko nämä hengellisyyden askeleet käytännössä?
Hengellisyyden prosessi ja polku on jokaiselle ihmiselle ominainen. Jokaisella on oma tapansa ja aikansa herätä. Nämä askeleet hengellisyyteen on kirjoitettu sen perusteella, mitä olen itse kokenut. Voit vapaasti seurata henkistä polkuasi niin kuin sinusta tuntuu parhaalta!
Onko sinulla muita vinkkejä? Jaa kanssamme, mitä sinun askeleesi henkistymiseen ovat olleet/ovat! 🙂 🙂 🙂
*Tässä artikkelissa käytetään "x" sanaa sukupuolten tasa-arvon vuoksi. Henkisyys on kaikille 🙂 Henkisyys on kaikille 🙂 *Tässä artikkelissa käytetään "x" sanaa sukupuolten tasa-arvon vuoksi.
