Oletko empaattinen ihminen? Pohdintoja ja vinkkejä empatiaan!

Oletko koskaan miettinyt, oletko empaattinen ihminen vai onko sinulla valikoiva empatia?

Empatia on avaintaito, jonka avulla voidaan luoda aidompia ihmissuhteita. Mutta on olemassa hieno raja, joka tekee empatian todella mahdolliseksi!

Tämä artikkeli kutsuu sinut pohtimaan empatiaa, tutustumaan sen eri tyyppeihin ja opettaa sinulle miten olla todella empaattinen ihminen .

Ja siinä on bonus: Olen nauhoittanut ohjatun meditaation siitä, miten saada empatiaa... yhteyden luominen sisäiseen lapseen.

Olen Evelin Letícia, kokonaisvaltainen terapeutti, jolla on Thehealing ja Quantum Table itsetuntemuksen ja keveyden puolesta. Tule mukaani... hyvää lukemista! 🙂 !

Mitä empatia on? Merkitys!

Kuva: Tim Marshall -Unsplash

Sanakirja sanoo empatia (n.f.) on toimintaa, jossa pyritään ymmärtämään toista ihmistä ymmärtämisen tunnetaidon avulla. Se tarkoittaa mukavuusalueelta poistumista, vapautumista tuomitsemisen kahleista ja näkemyksen laajentamista tuntemaan ja oppimaan jonkun toisen, vaikka tuntemattoman, silmin.

Se tarkoittaa, että päästää irti teoriasta ja antaa äänen tunteelle, sallii itsensä olla nöyrä ja tunnustaa, ettei maailmassa ole ketään toista samanlaista ja että kaikki voi olla subjektiivista, koska kaikki, mitä elämme, houkuttelemme tai ajattelemme, on suoraan sisäisen minämme, kokemustemme, ympäristömme ja jopa esi-isiemme vaikutusta.

Toivotetaan sisäinen lapsi tervetulleeksi ja opitaan lisää tästä aiheesta, jolloin meistä tulee empaattinen ihminen?

Seuraa tätä artikkelia loppuun asti, jonka olen kirjoittanut huolella ja johon liittyy meditaatio empatiasta!

Empaattisen henkilön ominaisuudet

Kuva: Suraphat Nuea-on - Pexels

Joillakin ihmisillä empatian lahja on synnynnäinen, kun taas toiset tarvitsevat hieman harjoittelua kehittääkseen sitä. Seuraavassa on joitakin empaattisen ihmisen ominaisuuksia. :

• Saat luonnollisen yhteyden ihmisiin;
• Havaitsee ja ymmärtää kehon signaaleja;
• Hän on halukas ja valmis auttamaan;
• Tuntee myötätuntoa luontoa ja eläimiä kohtaan;
• Hän tarvitsee hetkiä yksin ymmärtääkseen omia prosessejaan;
• Hän on hyvin suloinen ihminen;
• Arvostaa vapautta ja yksilöllisyyttä;
• Heitä voidaan pitää hyvin herkkinä ihmisinä, kun heidän energiaansa ei vielä tunneta täysin;
• Kun he ovat yhteydessä omiin tunteisiinsa, he ymmärtävät, mitä muut ihmiset tuntevat, mutta eivät anna energiaa;
• Saatat lahjoittaa energiaa muille ihmisille ja tuntea siksi olosi hyvin väsyneeksi.
• Negatiiviset uutiset liikuttavat heitä;
• He pyrkivät välttämään sotaa tai rikoksia sisältäviä elokuvia/sarjoja;
• Hyvin empaattiset ihmiset voivat hukkua energisesti väkijoukoissa;
• Hän nauttii muiden auttamisesta;
• Häntä etsivät muut ihmiset, jotka haluavat purkaa jotain rinnastaan;
• Koska he ovat joustavia, he tuovat keskusteluun paljon viisautta ja lohtua;
• He ovat rehellisiä ja lojaaleja;
• Sinun on helppo luoda syviä suhteita uusiin ihmisiin;
• He arvostavat uteliaisuutta;
• He haluavat keskustella ja vaihtaa kokemuksia;
• He osaavat käyttää sanoja tarjotakseen turvapaikan;
• He ymmärtävät, että jokainen ihminen on ainutlaatuinen.

Empatian voima

Kuva: Alex Green - Pexels

Tämä ote artikkelista on hyvin erityinen, lukekaa se huolellisesti tai kuunnelkaa se audiosta:

Valon kipinä, vaikka se olisi kuinka pieni, voi muuttaa pimeyden täysin, eikä pimeys, joka oli olemassa ennen, ole enää sama, koska se on vähitellen tulvinut valosta. Harmaassa maailmassa, anna olemuksesi loistaa läpi Taikuutta on olemassa, ja se on jokaisessa yksityiskohdassa, sinun tarvitsee vain katsoa tarkkaan.

Kuvittele itsesi tulikärpäskentällä täysikuuyönä, jolloin taivaalla on useita tähtiä. Puhelimesi kuitenkin piippaa, kirjaudut Instagramiin, Facebookiin, vastaat ihmisille, joista et ehkä edes pidä kovin paljon, ja menetät kaiken kauneuden ympäriltäsi.

Nyt näet itsesi samassa paikassa, eri asennossa kuin aiemmin. Arvostat taivasta, tähtien ja kuun valoa, tunnet lempeän tuulen, joka heiluttaa hiuksiasi, havaitset puiden tanssin ja huomaat joka hetki yhden lahjan lisää universumilta.

Kun antaudut tälle hetkelle, saat lisää kauniita yksityiskohtia, joita voit juhlia. Arvostat omaa ja seuralaista seuraa.

Ei, kännykkä ei ole roisto, mutta huomaa, että tässä pohdinnassa se vaihtaa täysin painopistettä. Pohdinnassa on kyse siitä.

Missä on huomionne? Huomaatko haasteesi oppimisen ja tilaisuuden vai antaudutko valittamiseen?

Empatia ei ehkä muuta maailmaa, mutta siitä hetkestä lähtien, kun antaudut sille ilman ehtoja, olemuksesi muuttuu, ja sen myötä se herättää muita ihmisiä.

• Nautitko artikkelista? Varaa sessio kanssani ollaksesi empaattinen ihminen ja saadaksesi parempia ihmissuhteita!

Empatian puutteen seuraukset

Kuva: Matheus Viana - Pexels

Havainnoimalla ympäröivää maailmaa voimme nähdä empatian puutteen kauheat seuraukset, joista ensimmäinen on epäinhimillistyminen.

Kun lakkaamme tuntemasta toisessa olevaa sielua, antaudumme pahimmille vaistoille, jotka värähtelevät individualismissa, kilpailussa, välittömyydessä, kärjistyneessä kulutuskulttuurissa ja luonnonvarojen intensiivisessä käytössä.

Olemme kyltymättömiä, mainokset yllyttävät meitä ostamaan hallitsemattomasti, pyrimme paisuttamaan egoamme aineellisten hyödykkeiden avulla. Haluamme niin monia asioita, emmekä lopulta edes tiedä miksi. Emme tiedä, miksi tai vielä vähemmän, mistä tämä halu tulee.

Haastavina aikoina, kuten tämän pandemian aikana, meidän on jatkuvasti muistutettava itseämme siitä, että meidät on luonut kaikkein kaunein olento, Kaiken Luoja, ehdottoman rakkauden lähde. Jokainen solu kehossani on osa jumalallista kipinää, ja vahvistamalla tätä vahvistamme toisten parasta olemusta, kun tuomme esiin sen suuremman olemuksen, joka on jokaisessa meistä.

Paras tapa torjua empatian puutetta on epäilemättä rakkaus. Avaa niiden silmät, joita apatia ympäröi, hymyllä ja halauksella.

Sen uskominen, että tämä on vaikeaa, on jo epäinhimillistämistä.

Mitä empatia EI ole

Monet ihmiset sekoittavat empatian muihin käyttäytymismuotoihin, joten kerrotaanpa lisää siitä, mitä empatia todella on ja mitä se ei ole!

Empatia ja apatia

Apatia on vastakohta empatialle, ja sanakirja määrittelee sen seuraavasti. "sellaisen ihmisen tila, joka ei ole liikuttunut, ei osoita tunteita tai kiinnostusta. Motivaation, fyysisen voiman, innostuksen puute; energian puute."

Meidän on oltava varovaisia, kun yleistämme apatiaa, sillä olemme ainutlaatuisia olentoja, ja näin ollen myös tapamme suhtautua toisiimme on ainutlaatuinen. Altistumme päivittäin useille tilanteille, ja jokaisesta tilanteesta saamme oppimiskokemuksen.

Apaattiset ihmiset, voivat antautua alhaiselle värähtelylle. Ajattele kanssani: Jos joku ei pysty juuri ja juuri kokemaan tunteitaan, miten hän voi tuntea toisen kanssa?

Terveiden ihmissuhteiden on oltava vastavuoroisia, laiminlyönnistä tulee lumipallo, koska se luo taipumuksen itsekkyyteen.

Jättämällä huomiotta "sisäinen minä" Nämä ihmiset pyrkivät tyydyttämään tarpeitaan aineellisilla hyödykkeillä ja luovat myös tarpeen tuntea itsensä ylemmäksi, jolloin he saavat vääränlaisen täydellisyyden tunteen.

Lyhyesti, apatia syntyy siitä, että ei ole kykyä tuntea jotain syvästi emotionaalista. ja se johtaa pinnallisesti välinpitämättömyyden tunteeseen.

Empatia ja ystävällisyys

Ystävällisyys saa sinut tuntemaan itsesi ystävälliseksi ja miellyttäväksi, se stimuloi tapaa, jolla näet itsesi.

Empatia tarkoittaa sitä, että ihminen on sinut itsensä kanssa ja on tietoinen itsestään, jotta hän voi tarkastella toisen kokonaisuutta puolueettomasti. Kreikkalaista alkuperää oleva empatia tarkoittaa seuraavaa "päästä tunteeseen" kun taas myötätunto symboloi "tunteiden yhteys" joka muistuttaa meitä ihmisten välisestä yhteydestä.

Mukavana oleminen on yksinkertaisesti tapa, jolla tunnemme toisiamme kohtaan. Ymmärrä, että kiltteys on pinnallisempaa kuin empaattisuus.

Myötätunto johtaa ihmisiä yhteiselon harmoniaan, johonkin pinnallisempaan. Empatia taas on enemmänkin sitä, että katsot itseäsi ja uppoudut toiseen.

Empatia ja myötätunto

Myötätunto on halu lievittää toisen ihmisen tuskaa. Kun saamme tämän tunteen käyttöön, vapautamme oksitosiinia verenpaineen laskiessa, mikä antaa meille onnellisuuden tunteen ja motivoi meitä luomaan yhteyksiä ja auttamaan muita.

Myötätunto on mielentila, jossa ollaan huolissaan toisten kivusta (empatia). ja toivoo helpotusta.

• Kognitio: "Ymmärrän."
• Tunteet: "Tunnen, miltä sinusta tuntuu."
• Inspiroivaa: "Haluan auttaa sinua."

Tämä kehys osoittaa, että myötätuntoon kuuluu yksi vaatimaton osa (kognitiivinen ja emotionaalinen) ja toinen osa, joka koostuu kunnianhimosta (motivaatio) kohti suurempaa hyvää.

Empaattinen ja empaattinen henkilö

Empaattisilla ihmisillä on erittäin korkea herkkyys joiden avulla he voivat tuntea ympäristön ja ympäröivien ihmisten energian.

Näillä olennoilla on taipumus mielialan vaihteluihin, koska heidän tunteisiinsa vaikuttavat äänet, hajut, paikat, eläimet ja jopa ilmastotekijät. Tämä yliherkkyys voi aiheuttaa empaattisille ylikuormitusta.

Termiä tutkitaan yhä enemmän psykologian, neurotieteen ja henkisyyden piirissä.

Tohtori Judith Orloffin puolesta "Intuitio on suodatin, jonka kautta empaatit kokevat maailman. he ovat luonnostaan antajia, henkisesti virittyneitä ja hyviä kuuntelijoita".

Christel Broeuderlow'n mielestä empaattisuus on muutakin kuin erittäin herkkää, eikä se rajoitu vain tunteisiin. Empaatit voivat havaita fyysisiä herkkyyksiä ja henkisiä kiireitä. He tietävät myös vain muiden ihmisten motiivit ja aikomukset.

Useimmissa tapauksissa empaattisilla olennoilla on 02 chakraa laajalti avoinna ja kehittyneenä, Kolmas silmä -chakra (AJÑA eli otsalohkon chakra) ja empaattinen chakra (pysykää kuulolla, puhumme siitä hetken kuluttua).

AJÑA-energia on erittäin vahvasti yhteydessä luonnolliseen intuitioon, joka tunnetaan myös nimellä sisäinen näkemys (ei vainoharhaisuutta, hein), ja sen kautta huomaamme kaiken sen, mikä menee aineellisen maailman ulkopuolelle. Tasapainossa tunnemme olevamme enemmän yhteydessä kokonaisuuteen ja myös turvallisempia, koska intuitiosta tulee voimakas opas.

Valikoiva empatia

Ehkä et ole vielä pysähtynyt miettimään sitä, mutta.., sinä ja minä harjoittelemme valikoivaa empaattisuutta joka päivä. Tämä empatian puoli on läsnä, kun tiedostamattamme myötätuntomme kohdistuu siihen, mikä on kaikkein miellyttävintä.

Otetaan tämä esimerkki:

Kylmänä päivänä, matkalla kotiin törmäät koira rotu, kuvitella, että tässä tapauksessa se on Shih tzu selvästi haavoittuva ja loukkaantunut. Välittömästi, voit tallentaa tarinoita, lähettää kuvia sosiaalisiin verkostoihin ja on erittäin raivoissaan siitä, kuka on saattanut tehdä tällaista julmuutta.

Oliko se kaunis ja rakastava teko? Ehdottomasti, mutta kuvittele kohtaus.

Muina päivinä samalla reitillä kulkee useita muita katueläimiä, joilla ei ole määriteltyä rotua, jotka ovat nälkäisiä (koiria, kissoja), haistelevat roskia etsiessään ruokaa, ovat täynnä punkkeja ja haavoja ja kärsivät samasta flunssasta kuin edellinen doguinho.

Mutta et edes huomaa sitä, onhan se jo normaalia, että törmää kadun eläimiin, Milloin lakkasit näkemästä ympärilläsi olevaa taikaa? Milloin ympärilläsi olevasta kärsimyksestä tuli rutiinia?

Äärimmäisen kapitalistisessa maailmassa meille syntyy väärä käsitys siitä, että meidän pitäisi aina tai vain arvostaa kauneutta. Mikä viehättää sieluasi?

Hoidatko häntä kauniilla esineillä vai arvostatko näkymätöntä?

Pikkuprinssi paljastaa meille tämän pohdinnan, "Se, mikä on olennaista, on silmälle näkymätöntä, ja sen näkee hyvin vain sydämellä". Millä hetkellä hiljensit sydämesi äänenvoimakkuuden?

Kuinka olla empaattinen: 12 arvokasta vinkkiä empatian kehittämiseen!

Kuva: Pixabay - Pexels

Olemme tulleet tähän maailmaan täyttämään tarkoituksia jokaisella on oma yksilöllisyytensä, mutta kaikissa on jotain yhteistä, tarve oppia...

Elämämme aikana meillä on useita esimerkkejä tästä, haastavia tilanteita, jotka vievät meidät pois mukavuusalueeltamme, kauniita sydäntä lämmittäviä esimerkkejä ja myös esimerkkejä siitä, millaisia emme halua olla.

Empaattisena ihmisenä oleminen voi olla kaunista, mutta olkaamme rehellisiä, se myös haastaa meitä! Henkisyys ei ole lineaarista, ja se on ihan okei!

Toteuta käytännössä nämä vinkkejä siitä, miten olla empaattinen ihminen !

1. itsetuntemus ja itserakkaus

Kuva: pogonici - Shutterstock

Kuten "Pieni prinssi" sanoisi: "On paljon vaikeampaa tuomita itseään kuin tuomita muita".

Itsensä tunteminen on tärkein työkalu lähes kaikkeen tässä elämässä. Ajatelkaa vain, että meidän on opittava käsittelemään tunteitamme ja ymmärtämään omat haasteemme, jotta voimme ymmärtää lähimmäisemme polkua.

Näin vältämme joutumasta pelättyyn valikoivan empatian ansaan, koska mielessämme on jo selvää, että kaikilla ei ole samoja haasteita, rakkauksia, arvoja ja motiiveja.

• Kirja: Thetahealing-istunto itserakkauteen ja itsetuntoon

Ymmärrä ihannointisi muista ihmisistä

Kuva: Padli Pradana - Pexels

Vapauta itsesi ennakkokäsityksistä Et voi pelätä arvioida itseäsi ja laajentaa niitä muihin ihmisiin!

Näin voitte työstää haasteita asettumalla jonkun toisen asemaan, tämä on jatkuvaa ja päivittäistä harjoittelua!

3. aina kunnioittaa

Kuva: Asad Photo Malediivit - Pexels

On tärkeää osata puhua, jotta vältät nolostumisen ja voit silti oppia toisilta!

4. ymmärrä tunteitasi

Kuva: ronstik - Shutterstock

Tunteiden ymmärtämisessä on kyse onnistumisesta! Tunteet ja emootiot ovat liittolaisia empatiaprosessissa, huomaa, miten jokainen keho on kuin tunnekartta ja usein korostaa sitä, mitä on vihjattu.

Tämä harjoitus tuo mukanaan bonuksena myötätunnon kehittymisen!

5. luo kevyt keskustelu

Kuva: RF._.studio - Pexels

Käytä väkivallatonta viestintää, osoittaa tukea luonnollisesti ja osaa ilmaista itseäsi!

6. Osoita kiinnostusta ja ole hyvä kuuntelija.

Kuva: Alexandr Podvalny - Pexels

Keskity keskusteluun, vältä kännykällä puhumista tai hajamielisyyttä. Näin henkilö tuntee itsensä tervetulleeksi ja tervetulleeksi, kun sinä tutustut toiseen todellisuuteen!

Salli itsesi tuntea toisen kanssa ja välttäkää yleistämistä tai tosiasioiden vähättelyä!

Empatian dynamiikka

Kuva: cottonbro - Pexels

Haluatko tuntea itsesi ja ymmärtää, miten empaattinen ihminen voi muuttaa jokapäiväistä elämääsi?

Ota paperiarkki, kirjoita nimesi ja kuka olet, kirjoita haasteesi ja ominaisuutesi, pohdi matkaasi ja ihmisiä, jotka ovat auttaneet sinua. mieti vihdoin ja viimein tähän hetkeen asti, miten voit vaikuttaa siihen, että muiden ihmisten päivä ja oma päiväsi muuttuu entistäkin värikkäämmäksi, millä teoilla sinusta tulee parempi ihminen?

Tee kartta pienistä ja suurista asenteista, jotka voisivat muuttaa sinut.

Empatia ja toiseus

Kuva: Sarwer ja Kainat Welfare - Pexels

Alteriteetti ja empatia ovat yhteiskunnan peruskäsitteitä. Alteriteetti on latinankielinen termi, joka tarkoittaa "Toisena oleminen", tunnustaa, että jokainen on ainutlaatuinen sen ominaisuuksissa ja päätöksissä.

Näiden kahden käsitteen avulla avaudumme paitsi kokemaan toisten todellisuuden myös ymmärtämään, millaista tämä kokemus on ja millaisia haasteita se on heidän näkökulmastaan.

9. Empatia työssä ja empaattinen johtaminen assertiivisen empatian avulla.

Kuva: fauxels - Pexels

"Elämässä on kyse ihmissuhteista, kaikki muu on vain yksityiskohtia.Se on suurin totuus.Kaikki elämässä, millä on todella merkitystä, perustuu ihmissuhteisiin." - Dr. Gary Smalley.

Itsevarma empatia on vaikuttavan johtajuuden salaisuus. Suuret muutokset ovat olemassa vain siksi, että ne koostuvat pienistä toimista.

Työpaikalla empatia alkaa siitä, että todella välität ympärilläsi olevista ihmisistä, niin että jopa asemassasi "alempiarvoinen" jokainen tuntee itsensä arvostetuksi.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä empaattiseen johtamiseen:

• Kannustetaan ystävälliseen työympäristöön ja edistetään viestintää;
• Näytä kuka olet;
• Tunnista alaistesi ominaisuudet, jotta he pysyvät innostuneina;
• Ole varovainen siinä, miten kommunikoit, sen täytyy näkyä:
• Varoitus;
• Hyväksyminen;
• Tunnustus - tässä yhteydessä on mielenkiintoista kannustaa palautteen antamiseen.

Empatiaa ja solidaarisuutta paremman maailman puolesta!

Kuva: Zach Vessels - Unsplash

Empaattinen ihminen herättää vielä kauniimpia tunteita, ja siitä tulee rakkauden kiertokulku! Sympaattinen ihminen on ystävällisyyttä, ymmärrystä ja yhtenäisyyttä, se on inhimillinen arvo, joka on läsnä kaikissa kulttuureissa.

Pohdi tähän mennessä esiteltyjä käsitteitä:

Empatia kasvattaa myötätuntoa, toiseutta ja myötätuntoa, suurin piirtein samassa järjestyksessä. "Viimeinen" askel ennen sitä on olla myötätuntoinen.

Jos olen empaattinen ihminen, olen aluksi myötätuntoinen, kiltti ja ystävällinen, mutta minulla on kuitenkin vielä teeskentelyä sen suhteen, jopa myönteisellä tavalla.

Myötätuntoisella ja empaattisella suhtautumisella vahvistan toiseutta ja ymmärrän toisen tapaa kokea haasteita.

Menen siis askeleen pidemmälle ja herätän myötätunnon, halun auttaa ja jakaa jonkun taakan.

Silloin minusta tulee solidaarinen, luon kokemuksissani edellytyksiä vaikuttaa myönteisellä tavalla.

Näitkö, miten kaunis prosessi on? Ole esimerkkinä herättääksesi tällaisia tekoja muissa ihmisissä ja yhdessä teemme paremman maailman!

11. avaa empaattinen chakrasi.

Kuva: Sharon McCutcheon - Pexels

Chakrat ovat selkärangan varrella sijaitsevat energiakeskukset, joissa on tietoisuus ja jumalallinen viisaus.

Ne havaitsevat ympäröivän maailman, ne säteilevät energiaa, tunteita ja ajatuksia, ne osoittavat meille alitajunnan toiminnassa.

Meillä on 07 chakraa, joista jokainen on suoraan yhteydessä tunnejärjestelmiin ja itse elimiin.

Suora yhteys tähän energiaan vaatii paljon huolenpitoa, hellyyttä ja rakkautta, sillä yhteydenotto syvimpään itseemme voi olla haastavaa, joten hae terapeutin apua, jotta prosessi olisi kevyempi.

Yksi näistä 7 päächakrasta tunnetaan nimellä "Empaattinen chakra".

Manipura, solar plexus chakra, on kolmas chakra, jota edustaa keltainen väri, joka viittaa voiman ja elinvoiman keskukseen, kuten aurinkokin.

Se antaa tunteiden virrata ulospäin ja kuvaa tapaa, jolla olemme tehokkaasti yhteydessä ympäröivään maailmaan ja taajuuksiin. Tämä energia sijaitsee navan yläpuolella ja lähellä vatsaa.

Tähän chakraan varastoituu ihmisen persoonallisuus ja olemus, halut, mieltymykset ja vastenmielisyydet, ego ja kyky itseilmaisuun. Vertauskuvallisesti se edustaa sitä, miten sulatamme sitä, mitä nautimme fyysisellä, energeettisellä ja emotionaalisella tasolla.

Solar plexus on täsmällisesti yhteydessä ruoansulatuskanavaan (maksa, haima, vatsa, perna, sappirakko ja vegetatiivinen hermosto).

Samaan aikaan kun keho käsittelee fyysistä materiaa, tietoisuus organisoi uskomusjärjestelmää ruokkivien energioiden ja tunteiden vaikutusta.

Sopusoinnussa, tämä chakra antaa rauhan, hyväksynnän, itsehillinnän, henkilökohtaisen voiman ja itseluottamuksen tunteen. Tällä tavoin se johtaa meidät luomaan enemmän turvallisuutta ja rauhallisuutta, kunnioittamaan muiden olentojen tunteita ja ainutlaatuisuutta.

Jos tasapaino on epätasapainossa, se tekee yksilöstä kontrolloivan, pelokkaan ja ärtyneen, mikä motivoi häntä ulkoistamaan kaiken, mitä ei ole vielä sulatettu, ja aiheuttaa myös levottomuutta - jota motivoi mielihyvän etsiminen, mikä synnyttää pakkomielteitä. Pienet haasteet tuovat heikkouden tunteen tavoitteiden saavuttamiseen.

Muistakaa, että kaikki, mitä laitamme tunnetasolla taka-alalle, heijastuu kehoon, johon on kiinnitettävä asianmukaista huomiota, ja näin luomme yhdessä sairauksia ja fyysisiä epäharmonioita.

• Kutsun sinut varaamaan tunnetasapaino-istunnon Thetahealingin kanssa chakrojesi ja tunteidesi tasapainottamiseksi.

12. empatiameditaatio ja haavoittunut sisäinen lapsi

Muistakaa, että me olemme sieluista tehtyjä ja "tuomita" Toista, satutamme itseämme, satutamme sisäisiä lapsiamme vielä enemmän.

Elämme kaksinaisuuksien tasolla, ja joka hetki opimme jotain, jokaisella meistä on elämän tarkoitus, kokemus ja sisäinen lapsi, joka tarvitsee huomiota.

Tuomitsisitko sisäisen lapsesi samalla tavalla kuin tuomitset itsesi ja muut, kun kohtaat haasteen?

Jos vastaus on ei, muista, että aina kun empatiaa ei ole elämässäsi, sisäinen lapsesi haavoittuu. Ja jos olemme yhtä maailmankaikkeuden kanssa, toimimalla epäystävällisesti itseämme kohtaan emme osoita kiitollisuuttamme luomakuntaa kohtaan.

Kuten kuningas sanoi Pikku Prinssille, " on paljon helpompaa tuomita muita, mutta itsensä tuomitseminen empaattisesti, oman historian tunnistaminen on suuri viisaus".

Toivota sisäinen lapsesi tervetulleeksi, anna hänelle anteeksi ja kerro hänelle, kuinka erityinen hän on, Kerro meille hieman matkasta tähän pisteeseen asti.

Näytä hänelle, ettei hän ole yksin eikä hänen tarvitse paeta itseään, opeta hänelle, miten hyvä on hyväksyä itsensä ja että hän voi rakastaa itseään tuntematta itseään itsekkääksi.

Näe lapsesi haastavalla hetkellä ja kerro hänelle, kuinka upea hänestä tulee tämän oppimisen jälkeen ja että puhtaus epävarmuuden ja pelon edessä ei ole huono asia.

Houkuttele lapsesi, houkuttele itsesi, tunne olemuksesi syvyyksissä, kuinka olette yhteydessä toisiinne, halaa häntä tiukasti, tunne, kuinka jokainen pieni pala haavoittunutta sielua palaa luomislähteen puhdistamana luoksesi.

Opeta lapsellesi, että on oikein ottaa vastaan epävarmuutensa, pelkonsa, onnen tai vihan hetkensä. Näytä hänelle, miten ottaa ensimmäinen askel, rohkaise häntä tutustumaan itseensä ja ennen kaikkea ymmärtämään ja antamaan itselleen anteeksi...

Ja koska olette jo sisäistäneet tämän, tiedätte, millaista on tuntea empatiaa itseänne kohtaan, ymmärrystä ja myötätuntoa muita kohtaan, nämä tunteet tulvivat yli ja tulvivat universumiinne.

Älköön kukaan lähtekö läsnäolostasi antamatta edes hymyä, olkoon läsnäolosi aina valon lähde niille, jotka sitä tarvitsevat.

Kehitetään yhdessä? Kuuntele Empatia ja sisäinen lapsi -opastettu meditaationi!

Ja jos haluat, anna itsesi työstää rajoittavia uskomuksia ja parantaa haavoittunut sisäinen lapsesi! ThetaHealing ja Star Quantum Table -istunnot auttavat sinua elämään kevyesti energeettisellä, emotionaalisella ja henkisellä tasolla!

Vaihdamme uskomuksia, lataamme tunteita, manifestoimme vetovoiman lain avulla ja paljon muuta!

Käy profiilissani varaamassa Thetahealing- tai Quantum Star Table -istunto verkossa!