Sisällysluettelo
Useimmat meistä ovat valmiita muuttaa elämänsä Tehdä muutoksia, jotka tekevät meistä onnellisempia, terveempiä ja menestyksekkäämpiä.
Mutta vain harvat tekevät sen, koska sitoutuminen tällaiseen voi olla melkoinen tehtävä.
Muutos on osa elämän kiertokulkua, ja jos olet tullut näin pitkälle, uskon, että etsit tätä muutosta, etkö vain?
O Ensimmäinen askel on jo otettu, oletko valmis etenemään eteenpäin?
Hyvää lukemista ja eteenpäin 🙂 .
Mitä tehdä muuttaaksesi elämäsi?
Kuva: Oliver Sved - Canva
Elämän muuttaminen tarkoittaa uusien tapojen omaksumista, avoimuutta uusien asioiden oppimiselle, uuden elämäntavan etsimistä, arvojen, sääntöjen ja ihmissuhteiden tarkistamista.
Muutos on prosessi, ja ainoa tapa saada aikaan myönteisiä muutoksia elämässäsi on tehdä valintoja.
Meillä on melkein aina valinnanvaraa. Voit päättää vaihtaa työpaikkaa tai perustaa yrityksen. Voit pyytää työkaveria auttamaan sinua jossakin, jossa olet ylpeä siitä, että olet hyvä. Tai päättää muuttaa tapoja, joista et pidä itsessäsi. Voit päättää halata isääsi kättelyn sijaan.
Filosofi Sartre sanoi : "Meidät on tuomittu olemaan vapaita" ja jos meillä on vapaa tahto, valinnanvapautemme tekee meistä sen, mitä olemme, ja siksi olemme vastuussa siitä, mitä olemme.
Elämämme muuttaminen tarkoittaa, että muutamme paitsi asenteitamme. vaan myös tapaa, jolla ajattelemme ja havaitsemme kaiken ympärillämme olevan!
Ja milloin on aika muuttaa elämääsi?
Jos et ole elämässäsi siellä, missä haluat olla, ehkä on aika tarkistaa joitakin valintoja ja suunnitella muutoksia. Ura, joka ei tee sinua onnelliseksi, myrkylliset ihmissuhteet, huonot tavat... mieti asiaa ja ota seuraavat askeleet!
Miten muuttaa elämääsi ja olla onnellinen? 5 tärkeää askelta!
Kuva: SHVETS-tuotanto
Älä koskaan anna itsesi uskoa, että muutos on mahdotonta. Älä anna tilanteesi tai ikäsi rajoittaa tulevaisuuttasi. Lakkaa pelkäämästä sitä, mikä voi mennä pieleen ja alkaa miettiä, mikä voisi toimia jostain uudesta.
Poistu mukavuusalueeltasi pikkuhiljaa!
Vinkki 1 - Itsetuntemus: selvitä, mikä tekee sinut onnelliseksi!
Itsetuntemus on tällä hetkellä hyvin tärkeää!
Kun tunnet itsesi, voit tunnistaa ahdistuksesi lähteen, ymmärtää paremmin persoonallisuuttasi, haasteitasi ja mahdollisuuksiasi.
Itsetuntemuksen avulla voit nähdä elämäsi eri näkökulmista ja mahdollisuuksien kautta.
Hän tutkitaan mahdollisuutta arvioida, mitä pitäisi muuttaa mitkä uudet tavat on hankittava ja millaisia unelmia sinulla on elämäsi suhteen.
A kokonaisvaltainen hoito erikoistuneen ammattilaisen kanssa auttaa paljon tässä itsetuntemuksen ja elämän tarkoituksen löytämisen prosessissa.
Löydä itsellesi sopiva terapeutti osoitteesta: Soul Guide - Holistinen terapiafoorumi.
Vinkki 2 - Muuta elämääsi 40- tai 50-vuotiaana? Ei ole ikää!
Eräs seikka, joka joissakin tilanteissa voi hidastaa meitä ottamaan ensimmäisen askeleen muutoksen ja onnellisuuden etsimisessä, on se, että ajattelemme, että "on jo liian myöhäistä"... että tietyn iän saavuttaminen tarkoittaa esimerkiksi sitä, että mahdollisuutemme ovat jo menneet ohi.
Ei aivan! Koskaan ei ole liian myöhäistä muuttaa elämääsi!
Ja kun asiaa tarkastellaan toisesta näkökulmasta, se voi olla motivaatio!
Jos ajattelet: "En aio aloittaa jotain uutta nyt (esimerkiksi uutta kurssia), koska kahden vuoden päästä, kun olen valmis, olen 45-vuotias." kysymykseni sinulle on: ja jos et aloita, kuinka vanha olet kahden vuoden kuluttua? Aloita nyt! 🙂
Aika ei pysähdy, ja jokainen minuutti on arvokas! Älä elä elämääsi tekemällä asioita, jotka eivät tee sinua onnelliseksi, tai jättämällä tekemättä jotain, mitä haluat tehdä.
Vihje 3 - Ota elämäsi hallintaasi
Useimmat meistä kulkevat läpi elämänsä tuntien, ettemme hallitse sitä. Kuinka monta kertaa olet päättänyt päivän, kokouksen tai ehkä vain katsonut kelloa ja ajatellut: "Kuinka nopeasti aika onkaan kulunut!"
Näin tapahtuu, kun elämme autopilotilla, ilman tietoisuutta tässä ja nyt. Kukaan ei pidä siitä tunteesta, että "menetetty tai hukkaan heitettyä aikaa" .
Murra "tavanomaiset" tavat ja ota pieni askel joka päivä. Joitakin esimerkkejä:
Vietä vähemmän aikaa kännykällä, käytä aikaa rakkaidesi kanssa, varaa viikossa muutama tunti harrastuksillesi, käy uusissa paikoissa ja opi uusia asioita.
Aikasi on voimavara, samoin kuin elämäsi, ja se, mitä teet molemmilla, vaikuttaa suoraan onnellisuuteesi.
Vinkki 4 - Onko mahdollista muuttaa elämääsi nopeasti? Suunnittele muutto!
Kaikki, jotka haluavat kehittyä ja kehittyä, kohtaavat yleensä seuraavan haasteen: voivatko he luopua tavoista tai hankkia niitä?
Muutos vaatii omistautumista ja motivaatiota. Älä anna periksi! Ja suunnittele: mistä aloitat ja minne haluat mennä?
Aloita laatimalla tehtävälista asioista, jotka auttavat sinua muuttumaan, ja lue sitä joka päivä, kuten "kirjoita", "opiskele", "harrasta liikuntaa", "mietiskele", "kokkaa" jne.
Tai täydellisempiä, kuten: mitä tarvitaan työpaikan vaihtamiseen / askel askeleelta verkkokurssini käynnistämiseen / tarkistuslista siitä, mitä tarvitsen tehdäkseni matkan, jota niin kovasti toivon.
Kaipaamasi muutoksen saavuttaminen edellyttää ennen kaikkea yhtä asiaa: säännöllisyyttä. Se, mitä päätät tehdä päivittäin, on jotain, josta tulee osa sinua. Ne muutokset, joita niin kovasti toivot, riippuvat ensinnäkin tavoista, joita kasvatat. .
Ja jotta unelmistasi tulisi totta, tarvitset tavoitteita! Aseta määräajat tehtävien aloittamiselle ja loppuunsaattamiselle, seuraa edistymistäsi ja juhli voittojasi!
Vinkki 5 - Vapauta epävarmuudet ja muutospelot terapeutin avulla
Koska elämänmuutos on prosessi, ammattiapu on aina tervetullutta!
Kokonaisvaltaisen terapian etsiminen tällä hetkellä voi avata ovia, koska nämä terapiat ymmärtävät terveytemme kokonaisuutena.
Ne ottavat huomioon emotionaaliset, fyysiset, henkiset ja hengelliset näkökohdat ja auttavat meitä näin ollen löytämään ja hoitamaan pelkojemme, itsesabotaasin, viivyttelyn ja ahdistuneisuutemme juuret!
Kokonaisvaltaiset terapiat näyttävät meille tien itsetuntemukseen ja henkilökohtaiseen kehitykseen.
Monipuolisimmat kokonaisvaltaiset terapiat auttavat sinua ymmärtämään tunteitasi paremmin ja oppimaan käsittelemään niitä, rohkaisevat sinua pääsemään pois mukavuusalueeltasi ja vapauttamaan itsesi rajoittavista uskomuksista. Terapeutti antaa sinulle tukea, ohjeita ja saattajaa, jotta pääset eteenpäin!
Valitse itsellesi sopiva kokonaisvaltainen terapia ja investoi mielenterveyteesi, sillä ilman sitä muutos ei ole täydellinen.
Lisätietoja: esimerkkejä kokonaisvaltaisista terapioista ovat: Thetahealing, Family Constellation ja EFT.
Katso myös: Mikä on auran lukeminen ja miten se toimii?Johtopäätös: miten muuttaa elämä paremmaksi?
Kuva: bee32 - Canva
Jokainen muutos vaatii pieniä (tai suuria) päätöksiä, jotka pikkuhiljaa johtavat meidät lopulliseen askeleeseen. Aloita jo tänään!
Hallitse ahdistusta ja pelkoa tänään. Korvaa nämä tunteet sisäisellä rauhallisuudella ja päättäväisyydellä.
Hae tänään tietoa siitä, miten haluatte aloita alusta ja muuta elämäsi .
Uusi työtarjous, uusi harrastus, liikunta, jopa uusi kirja.
Epäilemättä uuden elämänvaiheen aloittaminen aiheuttaa meille pelkoa, mutta et ole yksin, kuten luulet: hakea tukea .
Perhe tai ystävät antavat meille hyviä neuvoja, ja voit luottaa siihen, että Soul Guide löytää ammattilaisen, joka on valmis ottamaan sinut vastaan ja opastamaan sinua!
Sielun opas - Kokonaisvaltaisten terapioiden foorumi. Tee se muutos, jota olet aina halunnut ammattilaistemme tuella ja seurannalla. Varaa istuntosi, missä tahansa oletkin, sertifioitujen terapeuttien kanssa Brasiliassa ja maailmanlaajuisesti 💜.
