Sisällysluettelo
Namaskar! Tänään ymmärrämme, mitä mantrat ovat, mitä ne tarkoittavat ja miten ne voivat tasapainottaa mieltä ja tunnetilaa.
Lisäksi ymmärrämme, miten se nähdään Intian joogaperinteessä ja miten mantroja käytetään täällä lännessä, sekä vinkkejä siitä, miten harjoitella!
Mitä ovat mantrat?
Kuvat: Pexels
"Alussa oli Sana". Me kaikki tunnemme tuon raamatullisen lauseen, joka kuuluu näin: "Ja sana oli Jumalassa, ja sana oli Jumala."
Joissakin Johanneksen kirjan tämän luvun käännöksissä sanotaan, että verbi on sana.
Näin voimme ymmärtää, että Jumalan sana loi koko maailmankaikkeuden ja että Luojan sana on aktiivinen voima maailmassa.
Oletteko koskaan pysähtyneet tuntemaan (ettekä ajattelemaan älyllisesti, koska siitä ei ole hyötyä), että kannatte sisällänne jumalallista kipinää, Jumalaa sisällänne?
Sinä olet Luojan ilmentymä, oletko tajunnut, että sanallasi on myös voimaa elämässäsi? Myös sanamme ja äänemme ovat energiaa.
Mantra on sana, tavu tai runo voimasta, joka on yleensä kirjoitettu sanskritiksi. - kieli, jota käytettiin tuomaan ihmiskunnalle tietoa absoluuttisesta totuudesta siitä, keitä me olemme, Vedan kautta, jotka ovat ikivanhoja ja pyhiä kirjoituksia, jotka löydettiin yli 3000 vuotta sitten.
Vedet ovat hindulaisuuden perusta, mutta ihmisen ei tarvitse noudattaa mitään uskontoa ymmärtääkseen ja opiskellakseen Veita. Voitte olla varmoja siitä, että tämä arvokas tieto on meidän kaikkien saatavilla!
Mitä se tarkoittaa "mantra" sanskritiksi
' Mies ' tarkoittaa " mieli " e ' tra ' tarkoittaa " vapauta ' Muille tutkijoille ' tra ' tarkoittaa instrumenttia.
Mantra on siis väline, jolla mieli johdatetaan toiseen, korkeampaan tilaan. Tai sitten se on keino vapauttaa mieli egon siteistä ja yhdistää se sieluun.
Mantrat ovat pyhien sanojen tai lausekkeiden toistoa, joita yleensä lauletaan. Tässä tapauksessa kaikki käytetyn kielen äänet on suunniteltu tasapainottamaan kehoa energeettisesti.
Näin mantran toistaminen on erittäin tehokas tapa puhdistaa mieli, ja sillä on voima poistaa ei-toivottuja mielen vaikutelmia.
Hindulaisuudessa, buddhalaisuudessa ja joogaharrastajien keskuudessa kaikkialla maailmassa laajalti käytetyt sanskritinkieliset mantrat ovat luonteeltaan sellaisia, että ne erottuvat toisistaan siitä, että niissä käytetään tätä pyhää kieltä, joka värähtelee ihmiskehon jokaista chakraa ja subchakraa.
Siksi sanskritin kieli, jota pidetään oppineena kielenä, on väline, joka jättää ihmisen egon taka-alalle ja tuo esiin minuuden.
Onko se vai eikö se ole huipputeknologiaa maailmassa, joka on niin verkottunut verkkoihin ja niin vähän verkottunut itseensä?
Mantra OM: suosituin!
Tunnetuin mantra joogauniversumissa on " Om ", joka on niin yksinkertainen ja pieni, että ne, jotka eivät tunne sitä, saattavat usein vähätellä tätä voimakasta mielen työkalua.
Kuitenkin " Om "Jos ymmärrämme, että ääni on taajuusaalto, on helppo yhdistää se meihin itseemme, jotka itäisissä kulttuureissa koostuvat pääasiassa taajuuksista ja värähtelyistä.
Intiassa tanssivan Shivan hahmo ( Nataraja ) edustaa tätä hyvin, hän tanssii kosmista tanssia.
O ' om "Kun kirjoitamme Om, se menee näin: " Aum "kun taas vokaali " a " edustaa luomista, " u ", säilyttäminen ja " m "Shiva tanssii tuon rytmin mukaan.
Jos yhdistämme sen omaan elämäämme, huomaamme, että kaikki on syklistä: ei vain materia syntyy, kasvaa ja kuolee, vaan myös uskomukset ja ajatukset.
Joogafilosofian muinaiset tekstit paljastavat myös toisenlaisen käsityksen " Aum " (mantran kirjoitettu muoto " Om "). He väittävät, että " a " edustaa valveillaolotilaa, " u " unen tila ja " m ", uneton uni.
Katso myös: Mitä tapahtuu perhetyöskentelyssä?Ne ovat kokemuksia, joita kuka tahansa yksilö kokee tietoisesti tai tiedostamattaan.
Upanishadit (tekstit, jotka selittävät Vedoja) puhuvat mantran kolmannesta elementistä " Om "Toisin sanoen ääntä ei olisi olemassa ilman, että ensin vallitsisi hiljaisuus.
Tämä hiljaisuus edustaa todellista minäämme, tietoisuuttamme, johon pyrimme pääsemään meditatiivisessa tilassa. Se ei vaihtele kuten muut edellä mainitut tilat.
Mantran voima meditaatiossa: miten harjoitella
Kuva: Japa Mantra - Bhakti Marga
Mantrat johdattavat meidät meditatiiviseen tilaan keskittämällä mielen yhteen toimintoon.
Jos haluat alkaa käyttää mantroja elämässäsi, suosittelen käyttämään japamalaa (eräänlainen rukousnauha itämaisissa kulttuureissa) ja toistamaan sitä henkisesti tai suullisesti joka päivä 21 peräkkäisen päivän ajan.
Varaa rauhallinen paikka kotonasi, istu joogamatolle tai vaikka tuolille jalat lattialla ja kädet jalkojen päällä.
Katso myös: Mikä on auriculoterapia: hyödyt terveydellesi!Varaa tälle rituaalille noin 60 minuuttia aikaa ja kerro kanssasi asuville, että sinulla on oma sisäisen yhteyden hetki.
Seuraavaksi tutustumme joihinkin joogasta ja jopa muista kulttuureista peräisin oleviin mantroihin, joista on tullut suosittuja Brasiliassa ja koko maailmassa.
Baba Nam Kevalam - Intialainen mantra
Tantrisen mestarin, Srii Srii Anandamurtin, luoma mantra tarkoittaa " Kaikki on jumalallisen rakkauden ilmaus ".
Mutta se voidaan kääntää myös " Vain Hänen nimensä (Absoluutti) .
Erikseen oleminen " Baba " é " arvokas ", " rakastettu ", " Nam " viittaa " jonkin ilmentymä tai värähtely "e " Kevalam " é " vain tai yksittäinen ".
Srii Srii Anandamurti korosti omistautumisen tärkeyttä elämässämme, ja tämä mantra auttaa tässä tavoitteessa.
- Katso, miten tätä mantraa harjoitellaan tehokkaasti Kaos'ikii-tanssin avulla.
Ho'oponopono - Havaijilainen mantra
Ho'oponopono on havaijilainen parantava mantra, jonka tavoitteena on poistaa negatiiviset karmat, jotka ovat syntyneet tässä ja menneissä elämissä.
Jos siis kohtaamme kärsimystä, katsomme tilannetta tai kipua ja sanomme mantran: Olen pahoillani, anna anteeksi, rakastan sinua, olen kiitollinen. Termi " ho'oponopono "tarkoittaa " korjata tai korjata virhe ".
Niinpä hän tuo nämä neljä taikasanaa puhdistamaan sydämemme kaunasta ja loukkaantumisesta.
- Lue lisää: Kuinka harjoitella Ho'oponoponoa - Täydellinen opetusohjelma
Nam myoho renge kyo - buddhalainen mantra
Tämä on mantra, jonka Nitiren-niminen buddhalaismunkki paljasti 1200-luvulla. Sen tarkoituksena on puhdistaa harjoittajat huonoista muistoista ja karmoista.
" Nam ", kuten aiemmin todettiin, on " ilmentymä tai ilmaisu ", " Myo Ho " on " mystinen laki ", " rengue " tarkoittaa " syyn ja seurauksen laki " e " Kyo " on " Buddhan opetus ".
Harjoittajien mukaan tämä sutra opettaa, että kaikki ihmiset voivat saavuttaa Buddhalaisuuden tai valaistumisen.
Mantrojen hyödyt
Artikkelimme lopuksi ja rohkaistaksemme sinua kokemaan mantrojen voiman, tässä on muutamia toistojen etuja:
- Auttaa saattamaan mielen meditatiiviseen tilaan;
- Se yhdistää meidät korkeimpaan olentoon, jumalalliseen valoon ja sisäiseen rakkauteemme;
- Rauhoittaa ja puhdistaa mielen;
- Vaikuttaa chakroihin ja tasapainottaa niitä;
- Harmonisoi tunteita;
- Energisoi henkilöä, joka chanttaa tai chanttaa mantraa;
- Se antaa energiaa ihmiselle, joka kuulee sen;
- Se tuottaa värähtelyvaikutuksen, joka tunkeutuu alitajuntaan.
Piditkö vinkeistä? Tule harjoittelemaan joogaa ja mantroja 🙂 🙂 Tule harjoittelemaan joogaa ja mantroja.
