Keltainen syyskuu: Keskusteluja, ideoita ja dynamiikkaa etätyöstä!

Keltainen syyskuu on maailmanlaajuinen kampanja Elämän arvostaminen Tämä on hetki, jolloin yhteiskunta ja yritykset voivat lisätä tietoisuutta aiheesta sekä tukea ja auttaa niitä, jotka sitä tarvitsevat!

Oikea ja myönteinen toiminta voi muuttaa henkilön tai työntekijän päivän. Siksi on tärkeää ymmärtää, mihin toimiin voidaan ryhtyä!

Tässä artikkelissa kerromme lisää siitä, mistä kampanja on peräisin, millaisia merkkejä on siitä, että joku tarvitsee apua, ja mitä yritys voi tehdä.

Mutta ensin on ymmärrettävä tämän kysymyksen käsittelyn tärkeys ja tarkoituksenmukaisuus (mikä on edelleen suuri tabu), Katsotaanpa joitakin numeroita:

• On arvioitu, että Brasiliassa keskimäärin yli kolmekymmentä brasilialaista riistää itseltään hengen joka päivä. Vuodessa tehdään noin kaksitoista tuhatta itsemurhaa, ja se on suurin kuolinsyy 15-29-vuotiaiden nuorten keskuudessa.

WHO:n (Maailman terveysjärjestö) mukaan Brasilia on kahdeksannella sijalla niiden maiden joukossa, joissa tehdään eniten itsetuhoja.

Monet niistä liittyvät mielenterveyden häiriöihin, erityisesti masennukseen, jota seuraavat kaksisuuntainen mielialahäiriö ja päihteiden väärinkäyttö. Brasilia on Latinalaisen Amerikan masentunein maa: siellä on 11,5 miljoonaa masennustapausta, jotka koskevat 5,8 prosenttia väestöstä.

WHO:n mukaan yli 90 prosenttia itsemurhatapauksista olisi kuitenkin estettävissä. niin, itsemurhasta on puhuttava, jotta se ei olisi enää tabu.

Olen Rodrigo Roncaglio, Soul Guiden toimitusjohtaja - täydellinen ratkaisu mielenterveyteen työssä. Nauti lukemisesta!

Keltainen syyskuu ja elämän arvostaminen

Kuva: Freepik

Keltaisen syyskuun kampanjasivustolla olevien tietojen mukaan kampanja alkoi vuonna 1994 nuoren Mike Emmen kuoleman jälkeen.

Keltaisen Mustangin omistajana tunnettu nuori mies teki itsemurhan 17-vuotiaana. Sittemmin hänen perheensä ja ystävänsä ovat päättäneet ikuistaa asian jakamalla kortteja, joissa on keltainen nauha, kuten Miken omistamassa Mustangissa.

Jokaisessa kortissa oli viesti itsemurhien varoittamisesta ja ehkäisemisestä, ja tarkoituksena oli toivottaa tervetulleeksi ihmiset, jotka aikoivat lopettaa elämänsä.

Kampanja sai maailmanlaajuisen suosion, ja vuonna 2003 Maailman terveysjärjestö (WHO) hyväksyi vuonna 2003 10. syyskuuta maailman itsemurhien ehkäisypäivänä.

Brasiliassa sysäyksen antoivat elämän arviointikeskus (CVV), Brasilian psykiatrialiitto (ABP) ja liittovaltion lääkintäneuvosto (CFM), jotka päättivät vuonna 2015 hyväksyä koko syyskuun itsemurhien ehkäisyn kuukaudeksi ja luoda itsemurhien ehkäisyohjelman. Keltainen syyskuu.

Kuukauden aikana järjestetään teemaan liittyviä kampanjoita, toimia ja tapahtumia, jotka varoittavat aiheen tärkeydestä.

Keltainen syyskuu yrityksissä

Kuva: jcomp - Freepik

Jos joku kärsii mielenterveysongelmasta, se vaikuttaa varmasti ammatilliseen alaan, olipa kyse sitten tuottavuudesta, suhteesta työtovereihin tai jopa kustannuksista.

INSS:n tiedot osoittivat, että vuonna 2020 työstä poistettiin 576,6 tuhatta ihmistä, mikä on 26 prosentin lisäys vuoteen 2019 verrattuna. Masennuksen ja ahdistuksen vuoksi maksettavassa sairauspäivärahassa myönnytysten määrä nousi 213,2 tuhannesta vuonna 2019 285,2 tuhanteen vuonna 2020, missä oli 33,7 prosentin lisäys.

Mielenterveysongelmien keskimääräinen kesto on 196 päivää.

Sosiaaliturvan sihteeristön vuonna 2021 antamien tietojen mukaan masennus oli tärkein syy muiden kuin työtapaturmiin liittyvien sairauspäivärahojen maksamiseen (30,67 %), ja sen jälkeen tulivat muut ahdistuneisuushäiriöt (17,9 %).

Tämä tarkoittaa, että meidän on myös purettava aiheeseen liittyviä tabuja ja puhuttava avoimemmin mielenterveydestä työntekijöiden kanssa.

Maailman terveysjärjestö (WHO) on laatinut oppaan, jonka tarkoituksena on vähentää itsemurhien määrää vuoteen 2030 mennessä:

• Rajoita torjunta-aineiden ja ampuma-aseiden saatavuutta;
• Kouluttaa tiedotusvälineitä vastuulliseen raportointiin asiasta;
• Edistetään nuorten sosioemotionaalisia taitoja elämää varten;
• pyrkiä tunnistamaan, arvioimaan, hoitamaan ja seuraamaan varhaisessa vaiheessa kaikkia itsemurha-ajatuksista ja -käyttäytymisestä kärsiviä henkilöitä.

Henkilöstöhallinto, joka pyrkii hallitsemaan ihmisten hyvinvointia yrityksissä, voi toteuttaa WHO:n viimeisintä strategiaa seuraamalla ja hallitsemalla työntekijöidensä käyttäytymistä.

Lisäksi autetaan luomaan terveellinen ja viihtyisä ympäristö, avoimella ja väkivallattomalla viestinnällä ymmärretään, onko kenelläkään henkilökuntaan kuuluvalla ongelmia ja tarvitseeko hän tukea, ja tarjotaan asianmukaista mielenterveysavustusta.

Etätyön haasteet

Kuva: twenty20photos - Envato

Ipsos-instituutin tutkimuksen mukaan yli 50 prosenttia brasilialaisista sanoi, että heidän tunne- ja mielenterveytensä oli heikentynyt pandemian myötä. Tämä prosenttiosuus ylittää keskiarvon 30 maassa, joita tutkimuslaitos haastatteli, ja se tutki yli 21 000 ihmistä Maailman talousfoorumia varten.

Tämänkaltaiset tiedot ovat osoittaneet, että mielenterveydestä, kuten työuupumuksen, masennuksen ja ahdistuneisuuden oireista, on puhuttava enemmän, koska pandemian jälkeiset vaikutukset ovat yhä tuntemassa,

Coronavirus-pandemia on tuonut Brasiliassa muotiin uuden työmuodon: hybridi- tai etätyön, jonka ansiosta yhteistyökumppani voi työskennellä kotoa käsin eristämisen tarpeen vuoksi.

Joillekin ihmisille tämä etätyömalli parantaa merkittävästi elämänlaatua joustavuuden ansiosta, muille voi kasvattaa etäisyyttä entisestään.

Mielenterveydestä puhuminen työpaikalla ei siis voi enää olla tabu.

Mental Health American tutkimuksen mukaan 55 prosenttia työntekijöistä sanoo, että he pelkäävät ottaa vapaapäivän mielenterveyden vuoksi, ja lähes 70 prosenttia ei halua puhua asiasta esimiehensä kanssa.

Lisäksi brittiläinen yritys Capita paljasti tutkimuksessaan, että 49 prosenttia työntekijöistä ei usko, että heidän esimiehensä tietäisi, mitä tehdä, jos he kertoisivat mielenterveysongelmasta.

Jos tämä aihe herättää edelleen pelkoa keskustelulle, on entistäkin kiireellisempää laajentaa tätä teemaa koko yritykseen johtajien, henkilöstöpäälliköiden ja muiden henkilöstöalan ammattilaisten aloitteesta.

Mielenterveyttä pidetään varmasti etätyön haasteena. Samoin on tärkeää tietää, miten tätä asiaa käsitellään laitoksissa, sillä työntekijän mielenterveys on yrityksenne menestys.

Keltaisen syyskuun lisäksi terveellisen ja viihtyisän työympäristön luomiseen tähtääviä toimia olisi toteutettava ympäri vuoden ja luotava tilaa avoimelle ja ystävälliselle vuoropuhelulle.

Henkilöstöhallinto voi kannustaa henkilöstöä huolehtimaan mielenterveydestään esimerkiksi seuraavilla eduilla:

• Joustavat työajat ja tarvittaessa tauot;
• Mielenterveysohjelmat yrityksissä;
• Fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin aktiviteettien, kuten meditaation, joogan tai voimistelun harrastaminen työpaikalla;
• Johtajien kouluttaminen muutoksen tekijöiksi.

Etsitkö yrityksellesi tämäntyyppistä etua? Tutustu Soul Guide -mielenterveysohjelmiin!

Merkkejä siitä, että työntekijä tarvitsee apua

Kuva: Pressmaster - Envato

Regus-yhtiön tutkimusten mukaan yli 50 prosenttia ammattilaisista syyttää työtä mielenterveyshäiriöiden syyksi.

Liiallisen paineen sekä johdon ja johtajien vuoropuhelun ja joustavuuden puutteen kaltaiset asiat voivat vaikuttaa siihen, että työntekijät tuntevat itsensä stressaantuneiksi ja ahdistuneiksi, mikä voi pahentaa masennuksen ja ICD-11 Burnout -oireyhtymän oireita.

Rio de Janeiron liittovaltion yliopiston mielenterveysasiantuntijan Beatriz Mouran mukaan:

"Työympäristö, jolle on ominaista äärimmäinen paine, pitkät työajat, uuvuttavat rutiinit, epätasapainoiset lepotauot sekä johtajien ja työntekijöiden välisen vuoropuhelun puute, voi aiheuttaa mielenterveysongelmia ja vaikuttaa myös tuottavuuteen."

Kansainvälisen stressinhallintayhdistyksen (ISMA) tietojen mukaan yhdeksällä kymmenestä brasilialaisesta työntekijästä on ahdistusta, lievemmät tai vakavammat.

Nämä luvut osoittavat, että yrityksen johdon on sitouduttava aina seuraamaan työntekijöidensä mielenterveyttä. 90 prosenttia itsemurhista on ehkäistävissä!

WHO:n kirjasen mukaan monet ihmiset

"he eivät oikeasti halua kuolla - se johtuu vain siitä, että he ovat tyytymättömiä elämään. Jos he saavat emotionaalista tukea ja elämänhalu lisääntyy, itsemurhariski pienenee."

Joitakin merkkejä siitä, että työntekijäsi tarvitsee apua, on hänen käyttäytymisessään, kuten:

• Tuottavuuden lasku;
• Poissaolot;
• Poissaolo kokouksista;
• Äkillinen mielialan ja tapojen muutos;
• Sosiaalinen vetäytyminen;
• Negatiivisuus;
• Itsearviointi;
• Energiavaje, apatia ja väsymys;
• Liiallinen stressi;
• Choros näennäisesti ilman syytä;
• Keskittymis- ja muistivaikeudet;
• Irrottautuminen tulevista hankkeista;
• Muun muassa.

On hyvin yleistä, että oireet pahenevat, kun henkilö:

• Olet käymässä läpi haastavia tilanteita, kuten esimerkiksi surua, velkaa, avioeroa tai sairautta.
• Hänellä on jo muita ongelmia, kuten alkoholismi, huumeriippuvuus ja skitsofrenia.

Sanat voivat myös kantaa merkkejä sellaisilla lauseilla kuin: "En jaksa enää", "olen taakka muille", "elämälläni ei ole enää merkitystä", "ilman minua olisi parempi".

Sinun on oltava tietoinen näistä oireista, jotka usein jäävät huomaamatta. Ja mitä voidaan tehdä auttamiseksi?

Miten kollegat, HR ja johtajat voivat auttaa

Kuva: benzoix - Freepik

Nyt kun tiedät, miten tärkeää on olla tietoinen työntekijöiden käyttäytymisestä, voit tietää, että on olemassa käytännöllisiä ratkaisuja, jotka auttavat sinua tässä asiassa. Katsotaanpa joitakin luovia ideoita keltaiseen syyskuuhun?

Tarjoa kuuntelua ja tukea

Usein henkilö tarvitsee vain tulla kuulluksi ja tietää, että häntä tuetaan. Jos huomaat kollegasi käyttäytyvän eri tavalla, kutsu hänet keskustelemaan!

Kollegoiden, esimiesten ja johtajien on tärkeää tietää, milloin on oikea hetki tarjota hiljaa apua.

Aktiivinen kuuntelu on yksilön tervetullutta ja arvostavaa ja osoittaa samalla empatiaa, huolenpitoa ja välittämistä.

Anna henkilön olla keskiössä, tuomitsematta hänen ongelmiaan ja tarpeitaan.

EI KOSKAAN: tuomita, vertailla, nähdä heikkoutena, puhua muista tapauksista... Vuoropuhelun merkitys on ensiarvoisen tärkeä, mutta sen on oltava määrätietoista!

Ja myös jatkuva. Olipa kyse rakentavasta palautteesta, suorituksen arvioinnista tai vain satunnaisesta keskustelusta.

On tärkeää, että tiimin hyvinvointia seurataan jatkuvasti, jotta voidaan tehdä ajoissa aloitteita erityisten ongelmien ratkaisemiseksi.

• Pidä keskustelu luottamuksellisena, mutta vakavissa tapauksissa on asianmukaista kertoa asiasta henkilöstöhallinnolle tai perheenjäsenelle.

Kannusta taukojen pitämiseen

On tavallista, että ihmiset työskentelevät tuntikausia, erityisesti kotitoimistoissa, joissa ei ole eroa työ- ja lepopaikkojen välillä. Liian pitkät työajat aiheuttavat stressiä ja tuottavuuden laskua.

Toisaalta tauoista voi olla seuraavia etuja:

• Vastineeksi keskittyminen, luovuus, keskittyminen ja tuottavuus paranevat;
• Vähentää stressiä ja ahdistusta;
• Enemmän selkeyttä päätöksentekoon, ajattelemattomien asenteiden välttäminen.

Yritys voi kannustaa koulutuksen avulla siihen, että on tärkeää pitää taukoja venyttelyyn, syödä lounastauko kaukana ruuduista ja sovittaa yhteen työ- ja yksityiselämä.

Toinen tapa on kannustaa henkilöstöä pitämään taukoja, jotta he voivat rentoutua ja purkaa paineita.

On aina tärkeää edistää sosiaalista kanssakäymistä, erityisesti etätyössä, joka usein lisää eristäytymistä.

Kollegat voivat osallistua toistensa kanssa videopuhelun välityksellä mielenterveystoimintaan, kuten esimerkiksi joogaan ja mindfulnessiin.

• Etsitkö tällaista toimintaa? Tutustu Soul Guide -mielenterveysohjelmiin!

Tunnista työntekijöidesi kehitys

Johtajana on erittäin tärkeää onnitella ja ylistää tiimisi saavutuksia.

Ymmärrä, että kaikki on prosessi ja että jokaisella ihmisellä on omat yksilölliset ongelmansa.

Se, että työskentelemme joka päivä yhdessä saman tavoitteen saavuttamiseksi, vaatii voimaa, mutta myös kiintymystä.

Tarjoa mahdollisuuksia ja oppimista työssä ja rohkaise haasteita yrityksesi ammattilaisille. Kun he saavuttavat tavoitteensa, rohkaise heitä toimimaan positiivisella ja rakentavalla palautteella heidän työsuorituksestaan.

Tarjoa apua

Kollegat, esimiehet ja johtajat voivat osoittaa empatiaa henkilöstön jäsenen arkaluonteisessa tilanteessa.

Erityisesti haastavina aikoina on luonnollista, että tämä voimistaa masennusoireita ja aiheuttaa lohduttomuutta. Vahvista vuoropuhelussa, että tämä elämänvaihe menee ohi ja että siihen on olemassa hoitoa.

Kannusta etsimään terapeutteja, psykologeja ja psykiatreja, jotka voivat tarjota kohdennetumpaa apua.

Yritys voi tarjota sitä etuutena terveydenhuoltosuunnitelman tai etähoidon kautta.

Yritys voi myös:

• Suosittele CVV:tä (Centro de Valorização da Vida, elämän arvostamisen keskus), joka tarjoaa ilmaista henkistä tukea itsemurhien ehkäisemiseksi 24 tuntia vuorokaudessa.
• Järjestä yrityksessäsi Keltainen syyskuu -kampanja:

Keltaisen syyskuun keskustelut, ideat ja dynamiikka etätyössä

Kuva: Freepik

Katsotaanpa joitakin luovia ideoita Keltainen syyskuu online-muodossa?

Voit keskittyä tiettyyn kampanjaan tai liittyä SIPAT Onlineen.

Keltaisen syyskuun puheet

Sielunopasluento elämän arvostamisesta Creditassa

Koska työ on etätyötä, se tapahtuu verkossa, joten paras tapa tuoda työntekijät lähemmäs teemaa on tuoda luennot ja dynamiikka videopuhelun avulla.

Keskustelu voidaan järjestää suorana lähetyksenä, ja terveydenhuollon ammattilaiset kertovat, miten mielenterveydestä huolehditaan, antavat vinkkejä masennuksen ja ahdistuksen hoitoon ja kertovat, miten itsemurhaa harkitsevan henkilön kanssa toimitaan.

Täällä Guia da Almassa tarjoamme esimerkiksi seuraavaa luentoja Keltainen syyskuu verkossa käytännön vinkkejä:

• Elämän arvostaminen
• Burnout-oireyhtymä
• Tunneälykkyys työssä
• Masennus työssä
• Mielenterveys kotitoimistossa ja paljon muuta!

Monipuolinen sisältö yhdellä toimittajalla! Tutustu tähän sielunopasluentojen portfolioon.

Keltainen syyskuu ja endomarkkinointitoimet

Keltainen syyskuu materiaalit Soul Guide ja Feedz

On tärkeää puhua aiheesta koko tiimin kanssa, jotta se ei olisi enää tabu.

Aiheesta käytävä keskustelu voi olla mielenkiintoista, lähinnä koulutussisällön ja Keltainen syyskuu -markkinointitoimien avulla, joissa keskitytään lisäämään tietoisuutta siitä, miten apua voi pyytää.

Erittäin mielenkiintoinen toimi, jonka teimme täällä Soul Guidessa viime vuonna, oli webinaari, jossa oli mukana asiantuntijoita aiheesta. Loimme myös aloitusoppaan ja materiaalia asiakkaillemme, joita he voivat jakaa yhteistyökumppaneilleen. Tutustu siihen täällä:

• Keltainen syyskuu: Paketti, jossa on esite + mallit + webinaari

Keltainen syyskuu: toimintaa tiimin hyvinvoinnin edistämiseksi

Soul Guide Mindfulness-harjoitustallenne yhteistyössä Gympassin kanssa.

Koko tiimin mielenterveyskäytäntöjen kannustaminen voi olla portti uusien mielenterveyshoitotapojen kokeiluun.

Jotkin toiminnot voidaan toteuttaa etänä koko ryhmän kanssa, kuten esimerkiksi Mindfulness-meditaatio-istunto.

Meditaatio on terapeuttinen tekniikka, jossa yksilö keskittyy harjoituksen avulla nykyhetkeen ja pyrkii saavuttamaan henkisen ja emotionaalisen selkeyden tilan, ja sen mielenterveyden paranemisesta on tieteellistä näyttöä.

Mielen hoitaminen on hyvä tapa kannustaa henkilökuntaa itsestään huolehtimiseen, mikä ehkäisee itsemurha-ajatuksia ja antaa emotionaalista voimaantumista.

Osa kuvan kommenteista:

"Juku, voimmeko tehdä sen uudestaan?"

"Erittäin hyvä harjoitus, poisti jännityksen, joka oli hartioissa"

Terapeuttinen tuki

Sieluoppaan täydentävä nettiterapia

Itsemurha-ajatuksista kärsivät työntekijät tarvitsevat lääketieteellistä ja terapeuttista seurantaa.

Tiedämme kuitenkin, että terapia on hyväksi kaikille ja että se voi estää ihmisiä joutumasta vakavaan tilaan, joten nettiterapia on olennainen etu etäyrityksissä.

Psykologisen tuen lisäksi voidaan tarjota täydentäviä terapioita eriytettynä!

Näitä kutsutaan myös integroiviksi ja täydentäviksi terveyskäytännöiksi, kokonaisvaltaisiksi terapioiksi tai vaihtoehtolääketieteeksi. Ne ovat WHO:n (Maailman terveysjärjestö) ja Brasilian terveysministeriön tunnustamia hoitokäytäntöjä, joissa otetaan hoidossa huomioon mielenterveyteen, fyysiseen terveyteen ja emotionaaliseen terveyteen liittyvät näkökohdat kokonaisvaltaisesti.

PICCovidin, ObservaPICSin, Fiocruzin, ICICT:n ja FMP:n tietojen mukaan vuonna 2020 yli puolet (61,7 %) brasilialaisista käytti täydentäviä hoitomuotoja.

Mielenterveysohjelmat

Soul Guide - mielenterveyskokous

Tiedämme, että mielenterveydestä huolehtiminen on tärkeää ympäri vuoden. Keltainen syyskuu -kampanja voi olla ensimmäinen askel kohti pitkän aikavälin strategian järjestämistä.

Koko tiimille on mahdollista tarjota hyvinvoinnin hetkiä ja luoda terve kulttuuri.

Valuing Life -kampanjan avulla voit selvittää, miten tiimisi pärjää.

Tarjoamme täällä Soul Guidessa esimerkiksi kartoitusta, joka auttaa tunnistamaan, miten masennus-, ahdistus- ja stressitasosi ovat.

Pitkällä aikavälillä mielenterveysohjelmien tarjoamisen edut ovat moninaiset:

• Luo terveemmän organisaatiokulttuurin
• Ehkäisee burnout-oireyhtymää ja itsemurhia.
• Parantaa henkilöstön sitoutumista ja sitouttamista
• Lisää tuottavuutta
• Työntekijöiden emotionaalinen vahvistaminen
• Ja paljon muuta!

Hyvän suunnitelman laatimiseksi ihanteellista on saada laadukas palveluntarjoaja. niin:

Luota yrityksesi Keltaisen syyskuun sielunoppaaseen!

Kuva: StudioVK - Envato

Olemme täydellinen ratkaisu mielenterveyteen työssä. Yrityksesi on täällä hyvissä käsissä.

"Soul Guide tuli SIPATimme fasilitaattoriksi. Löysimme samasta yrityksestä kaikki ajankohtaiset teemat, joita haluaisimme työstää ja vieläpä erinomaisten ammattilaisten kanssa!"

Isabela Naves, henkilöstöpäällikkö, I.Systems

Vuodesta 2016 lähtien olemme auttaneet yrityksiä ja työntekijöitä saavuttamaan parhaan mahdollisen henkilökohtaisen ja ammatillisen kehityksen tason!

"Luento oli superdynaaminen, toi relevanttia sisältöä, lisäksi harjoitus, joka oli ainutlaatuinen hetki. Se on erittäin tehokas tapa lähestyä mielenterveyttä kaikkien organisaation jäsenten kanssa, luennot ovat rikkaita ja harjoitukset ovat loistavia arjen jännitteiden purkamiseen"

Bruno dos Santos, MOVTI Solutionsin henkilöstöjohtaja

Menetelmämme perustuu ennaltaehkäisyyn, teknologiaan, koulutukseen ja purkuun, ja siinä käytetään muun muassa seuraavia välineitä:

• Diagnostiikka: mielenterveyden tietovälineet.
• Collaborator Platform: nettiterapiaa ja tilaussisältöä varten.
• Kollektiiviset toimet: kuten luennot, koulutus ja dekompressiokäytännöt.
• HR-konsultointi: tapaaminen asiantuntijoidemme kanssa usein strategisten toimien ohjaamiseksi.
• Keltaisen syyskuun erityisteemoja sisältäviä aktiviteetteja elämän arvostamisesta.

Syyskuussa 2021:

• Palvelemme yli 50 yritystä luennoilla ja harjoituksilla;
• Vaikutukset koskivat yli 3000 työntekijää;
• NPS-kyselyssä, johon osallistui 350 työntekijää, tyytyväisyytemme oli 96 pistettä 100:sta.

Ota meihin yhteyttä ja hanki yrityksesi tarvitsema tuki Keltaiselle syyskuulle!