Keho, mieli ja henki tasapainossa: erityisiä vinkkejä!

Tiesitkö, että saavuttaaksemme täyden tasapainon meidän on oltava jatkuvasti hoitavia, keho, mieli ja henki ?

Tässä artikkelissa näytän sinulle käytännön vinkkejä siitä, miten voit kohdistaa nämä kehot, jotta saavutat kokonaisvaltaisuuden elämässäsi.

Olen Vivian Lemos, Reikiterapeutti, taso III, Sielunopas. Nauttikaa lukemisesta!

Keho, mieli ja henki: merkitys!

Kuva: Daniel de la Hoz - istock

Kehitymme ja kehitymme jatkuvasti, jopa silloin, kun mikään ei näennäisesti muutu, olemme kehittymässä .

Voimme tarkastella yhteiskunnan kehitystä analysoimalla:

• Älyllinen näkökohta;
• Teknologinen;
• Moraalinen (hyveiden kehittäminen).

Viimeisten 30 vuoden aikana teknologia on kehittynyt uskomattomalla tavalla, mikä on vaikuttanut suoraan henkiseen kehitykseen, minun näkökulmastani.

Tänään haluan kuitenkin korostaa sitä näkökohtaa. moraalinen kehitys .

Jos ajattelemme, että vielä vähän aikaa sitten leikkasimme päitä irti ja hirtimme ihmisiä julkisilla toreilla, voimme todeta, että olemme kehittyneet yhteiskuntana paljon, mutta olemme edelleen hitaita askelia hyveiden kehityksessä, varsinkin jos verrataan sitä teknologian eksponentiaaliseen kehitykseen.

Ennen kuin siirrymme tämän artikkelin aiheeseen, haluaisin muistuttaa teitä muutamista tärkeistä seikoista, jotka koskevat meitä, ihmisiä, ja jotka olivat seuraavat unohdettu ajan myötä:

• Ensimmäinen näistä on se, että olemme henki elävä kokemus fyysinen keho ja se ei ole uutinen kenellekään, eihän?
• Toinen seikka on, että fyysisen ja hengellisen ruumiin lisäksi meillä on myös eetteriruumis , emotionaalinen e henkinen .

Yleisesti ottaen ihmiset ovat nykyään huolissaan fyysisestä kehostaan huolehtimisesta, mikä on hienoa, sillä vielä vähän aikaa sitten, 80-luvulla, ihmiset eivät olleet yhtä huolissaan kuin nykyään.

Ihmiset söivät huonosti, tupakoivat enemmän, eivät harrastaneet liikuntaa...

Se, että fyysisestä terveydestä huolehditaan entistä enemmän, on jo osoitus yhteiskuntamme kehityksestä.

Mutta jos tarkastelemme hälyttäviä lukuja taudeista, joita pidetään maailmalla - moderni Voimme nähdä, kuinka kiireellistä on huolehtia muista elimistä, kuten masennuksesta, ahdistuksesta, paniikkioireyhtymästä, burnout-oireyhtymästä, monien muiden joukossa, ja tästä tietoisuudesta, etsiä tasapainoa välillä keho, mieli ja henki .

Miten kehon, mielen ja hengen energiat toimivat?

Kun otetaan huomioon, että olemme tämä kokonaisvaltainen olento, on tärkeää ymmärtää, että kaikki kehot ovat yhteydessä toisiinsa ja että jos yksi on epätasapainossa, kaikki ovat jossain vaiheessa epätasapainossa. .

Toinen tärkeä käsite on, että kaikki on energiaa Fyysikot ovat jo vahvistaneet tämän tiedon.

Jos kaikki on energiaa, kaikella on värähtely, jota pidän tiheämpänä tai hienovaraisempana selityksen selventämiseksi.

Jos meillä on jatkuvasti negatiivisia ajatuksia, toivomme pahaa toisille, tunnemme esimerkiksi liiallisia pelkoja, paljon vihaa ja/tai syyllisyyttä, olemme jatkuvasti tiheämmässä värähtelyssä.

Sen lisäksi, että vahingoitamme kehon energiavirtausta, vedämme kenttäämme puoleemme saman värähtelyn omaavia energioita, eli tiheitä energioita.

Ennen kuin sairaus ilmenee fyysisessä kehossa, se saa alkunsa useimmiten:

• Psyykkinen keho (ajatuksia);
• Emotionaalinen keho (tunteet);
• Eetteriruumis (chakrat ja energiavirta);
• Henkinen ruumis (vetävät puoleensa saman värähtelyn energioita);
• Fyysinen keho (sairauden muodossa: älykäs tapa vapauttaa tiheiden energioiden kertyminen).

Tämä tarkoittaa sitä, että mitä enemmän hienosäädämme (mentaalisia ja emotionaalisia) energioita itsessämme, sitä enemmän tasapainoa meillä on kaikissa kehoissamme ja kaikilla elämämme osa-alueilla, mikä vaikuttaa suoraan yhteiskunnan moraaliseen kehitykseen.

Siksi puhutaan niin paljon siitä, että muutos alkaa sisältämme Kun muutamme ja parannamme ajatuksiamme ja tunteitamme, muutamme todellisuuttamme ja automaattisesti myös yhteiskuntaa, jossa elämme, vetämällä puoleemme saman värähtelyn omaavia energioita, hienovaraisemmat energiat .

Mitä enemmän meillä on rakkautta, onnellisuutta, kiitollisuutta, myötätuntoa, anteeksiantoa ja rauhaa, sitä enemmän sitä vetää puoleensa kenttäämme.

Tiedän, että jotkut saattavat ajatella:

Mutta miten saada kiitollisuuden ja onnellisuuden tunteita esimerkiksi haastavissa tilanteissa, kuten ruoan puutteessa?

Tilanne on haastava, mutta voin sanoa, että pahojen tunteiden hautominen vain pahentaa tilannetta.

On olemassa raportteja ihmisistä, jotka ovat menneet vapaaehtoistyöhön hyvin köyhille alueille Afrikassa, missä he sanovat tavanneensa ihmisiä, jotka ovat äärimmäisen köyhiä, mutta äärimmäisen onnellisia ja iloisia, toisin sanoen, Ongelma ei ehkä lakkaa olemasta, mutta tapa, jolla sitä tarkastelemme, vaikuttaa ratkaisevasti elämäämme. ja automaattisesti myös yhteiskunnassa, kuten jo mainittiin.

Onko siinä mielestäsi järkeä?

• Varaa Reiki-istunto kanssani tasapainottaaksesi elämääsi!

Miten tasapainottaa keho, mieli ja henki? Erityisvinkkejä!

Kuva: Daniel de la Hoz - istock

Katsotaanpa käytännön vinkkejä siitä, miten tasapainottaa kehoa, mieltä ja henkeä?

Ruoka kaikkien elinten ravinnoksi

Nyt kun tiedämme, että meillä on useita kehoja, haluan tuoda esiin laajemman käsityksen siitä, mitä ruoka on.

Luonnollisesti ajattelet ruokana sitä, mitä nautimme joka päivä suumme kautta ravitsemaan fyysistä kehoamme, Mutta entä muut ruumiit? Miten niitä ravita?

Tämän käsitteen puitteissa on välttämätöntä pitää ruokana kaikkea sitä, mikä pääsee kehoomme kaikkien aistien kautta, kuten:

• Maku;
• Visio;
• Kuuleminen;
• Taktiikka;
• Tuoksu.

On myös tärkeää pohtia sitä, mitä meistä tulee jatkuvasti ulos puheen, ajatusten ja asenteiden kautta, koska se, mitä minusta (ruoasta) tulee ulos, vaikuttaa johonkin positiivisesti tai negatiivisesti. .

Seuraavassa on joitakin ehdotuksia siitä, miten hoitaa kaikkia elimiä, muistaen, että kaikki on yhteydessä toisiinsa ja kaikki auttaa kaikkia elimiä samanaikaisesti. .

Joogaa esimerkiksi kuvataan eetteriruumiissa, mutta sitä voitaisiin kuvata kaikissa.

• Fyysinen keho: liikunta, venyttely, terveellinen syöminen, veden juominen, hyvä uni;
• Eetteriruumis: yhteys luontoon (aurinko, meri, vesiputous, kasvit, paljain jaloin kävely), joogaharjoitukset, tietoinen hengitys;
• Tunnekeho: tunteista puhuminen, tunteminen (kontrolloinnin sijaan), terapioiden tekeminen kivun lähteen tunnistamiseksi ja sen vapauttamiseksi, mieluisien aktiviteettien tekeminen (tanssiminen, matkustaminen, maalaaminen, ruoanlaitto, musiikin kuuntelu, laulaminen, lukeminen), yhteyden saaminen sisäiseen lapseen (suhtautuminen elämään kevyemmin, hymyileminen, leikkiminen);
• Henkinen keho: meditoi (meditoi toimintaa, tuo tietoisuus nykyhetkeen), katso hyviä elokuvia ja hyviä ohjelmia (vältä huonojen uutisten, väkivaltaisten tai kauhuelokuvien katsomista), lue hyviä kirjoja, kuuntele hyvää musiikkia, vähennä internetin (sosiaalisten verkostojen) tarpeetonta käyttöä, tee terapioita, joissa käytetään työkaluja, jotka puhdistavat alitajuntaa tai muuttavat uskomusten ohjelmointia, kuten pääsybaareja jathetahealing, esimerkiksi;
• Henkinen ruumis: uskoa johonkin (Jumalaan, kaiken olemassa olevan Luojaan, Oxaláan, Shivaan, Budhaan, Jeesukseen, Korkeimpaan Mielen voimaan tai itseensä jne.), palvella (auttaa lähimmäistäsi joko vapaaehtoistyössä tai rakentavalla sanalla ystävälle/perheenjäsenelle), ottaa tavaksi rukoilla, välttää riitoja, loukkauksia, kiroilua talon sisällä (saman värähtelyn omaavien energioiden vetovoima), ottaa tavaksi olla kiitollinen (olla valittamatta), kuunnella mantroja tai musiikkia.kiitosta, ulkoisesta ympäristöstä huolehtiminen (puhdas ja järjestetty) ja sisäisestä ympäristöstä huolehtiminen (kaikista kehoista huolehtiminen).

Miten tunnistaa elinten epätasapaino?

Emme pysähdy miettimään sitä, mutta kehomme toimintatapa on uskomaton; voisi sanoa, että se on ihme: kaikki tapahtuu sisällämme koko ajan ilman, että meidän tarvitsee ajatella sitä.

Kaikki elimet, solut ja puolustusmekanismit toimivat täydellisessä synkronissa, jos ne ovat terveitä.

Yksi kehomme älykkyysosioista on antaa meille viestiä, kun jokin on pielessä, mutta yleensä olemme niin uppoutuneita arkirutiineihin ja ongelmiin, ettemme pysähdy kuuntelemaan kehoamme, tai kun pysähdymme, emme anna näille signaaleille suurta merkitystä.

Me vain lääkitsemme itsemme ja jatkamme rutiinia.

Ruumis puhuu. Jos tunnette sen, fyysisessä kehossanne:

• Päänsärky;
• Selkäkipu;
• Polvikipu;
• Kuume;
• Ripuli;
• Suoli on jumissa;
• Koliikki;
• Muun muassa.

Tiedä, että kehosi kertoo sinulle, että jotain on tutkittava ja muutettava.

Tarkkaile, millaisia tunteesi, ajatuksesi ja asenteesi ovat.

Jos olet lannistunut, vailla energiaa mihinkään, tarkkaile:

• Ruoka;
• Yhteys luontoon;
• Tunteet;
• Ajatuksia.

Jos olet hermostunut, stressaantunut, väsynyt, ärtyisä ja aggressiivinen, huomaa se:

• Tunteesi: Mistä vihani tulee?
• Ajatuksia: ovat negatiivisia?
• Hengellinen elämä: ravitsenko minä?

Onko elämäsi onnellista ja sujuvaa vai meneekö kaikki, koko ajan, pieleen?

• Onko työ huono?
• Onko parisuhteessa vain riitelyä?
• Onko taloudellinen puoli muuttumassa yhä huonommaksi?
• Eikö sinulla ole tervettä aikaa lapsillesi tai itsellesi?

Tarkkaile, miten tunteesi, ajatuksesi, henkinen elämäsi sekä fyysisen ja energeettisen huoltosi ovat .

Ratkaisu kaikkeen on sisälläsi, pysähdy ja ala kuunnella itseäsi .

Miten kokonaisvaltainen terapia voi auttaa kehon, mielen ja hengen tasapainossa?

Sana holistinen tulee holismi joka pyrkii ilmiöiden kokonaisvaltaiseen ymmärtämiseen: holistinen terapia ymmärtää olennon kokonaisvaltaisena olentona, jolla on useita elimiä. kuten edellä mainittiin.

Toisin kuin esimerkiksi perinteinen lääketiede, joka vaikuttaa erityisesti fyysiseen kehoon, Kokonaisvaltainen terapeutti työskentelee kaikkien kehojen kanssa. .

Yleensä ammattilaisella on useita tekniikoita, ja siksi kokonaisvaltaisessa hoidossa on niin paljon myönteisiä tuloksia, koska toiminta on vuonna ongelman lähde Kehossa, joka on epätasapainossa, olipa kyse sitten ajatuksista, tunteista, energiakentästä tai jopa henkisestä kentästä, jos näin on.

Esimerkkinä kokonaisvaltaisten terapeuttien käyttämästä tekniikasta voidaan mainita Reiki, jonka terveys- ja työministeriö on jo tunnustanut ja jota SUS tarjoaa nyt.

Tässä tekniikassa elinvoimaa siirretään käsien kautta ja se vaikuttaa suoraan eetterikehoon (chakroihin), mutta tulos tuntuu fyysisessä kehossa, sillä se tuo kehoon energiaa ja elinvoimaa.

Reikiä käytetään myös esimerkiksi kroonisen kivun lievittämiseen monien muiden hyötyjen lisäksi.

On tärkeää korostaa, että kokonaisvaltainen terapeutti on vain kanava, joka oikean tekniikan avulla auttaa prosessissa, mutta kehon tasapaino riippuu meistä itsestämme, muuttamalla ja/tai poistamalla epätasapainon aiheuttavia tekijöitä, olivatpa ne sitten ajatuksia, tunteita, tottumuksia, asenteita tai jopa muutoksia työssä, parisuhteessa tai mistä tahansa syystä.

Toivon, että tämän artikkelin avulla tuomme tietoisuutta siitä. kiireellinen tarve katsoa itseemme , rehellisyydellä ja rakkaudella ja aloittaa prosessi, jossa puhdistetaan kaikki nämä tunteet ja ajatukset, jotka heijastuvat nykyisessä yhteiskunnassamme.

• Varaa Reiki-istunto kanssani, jotta voin auttaa sinua tasapainottamaan kaikki kehosi tarpeen mukaan. 🙂 🙂 🙂