Kuuluuko kasvohoitoosi hieronta?

Olen kiitollinen, sillä saan useasti kuulla sanan ”kiitos”!  Vieläpä niin, että kuulen kiitoksen tulevan suoraan sydämestä. 

Useimmiten saan tuon kiitoksen joko sponttaanisti ja välittömästi hieronnan jälkeen tai hoidon päätyttyä. Myös asiakkaani hiukan pöllämystynyt olemus hoidon jälkeen kertoo hoitoni olleen rentouttava. Enpä ole aiemmin syvällisemmin miettinyt asiaa. Nautin näet itse suunnattomasti hieroessani kasvoja, kaulaa ja hartia/niskaseutua. Rentoudun työskennellessäni itsekin ja nautin suuresti tästä hoidon vaiheesta. Varsinkin, kun tiedän, että kunnolla tehdyn hieronnan vaikutukset ovat moninaiset ja pitkäkestoiset. 

Hieronnan koskettava vaikutus saa melkeinpä jokaisen vaipumaan rentoutuneeseen, lähes unenomaiseen olotilaan, se poistaa kireyden tunnetta ja auttaa unohtamaan hetkeksi päivän kiireet. Nukahtaminen jo hieronnan aikana on täysin mahdollista (ja sallittua; anna mennä vaan!), mutta viimeistään naamion aikana ajatukset ovat harhailleet vapaina jonnekin kauas… Mindfulnesia ihan parhaimmillaan.

Toki tarkoitukseni onkin saada sinut rentoutumaan ja hetkeksi pois arjen hektisestä hälinästä, mutta mukana on myös teknisempi funktio. Samalla kun imeytän tehoaineita ihoosi, hieronnan vaikutukset ulottuvat paljon syvemmälle. Dermiksessä (suomeksi verinahka) sijaitsevat mm. veri- ja imusuonet, jotka vastaavat ihon solujen aineenvaihdunnasta. Elvyttävä hieronta aktivoi dermiksen verenkiertoa, tehostaa sen ravinnon- ja hapensaantia sekä kuona-aineiden poistumista. Esimerkiksi ihon kimmoisuudesta vastaavat kollageenisäikeet hyötyvät suuresti tästä elvytysoperaatiosta. 

Kasvojen alueella on yli 50 lihasta, jotka jännittyvät, kiristyvät, heikentyvät ja veltostuvat siinä missä muutkin lihakset. Näillä lihaksilla on tärkeä vaikutus siihen, miltä kasvomme ja ihomme näyttävät. Kasvonpiirteitä kohottavat ja lihaksistoa aktivoivat ja siten ihoa napakoittavat hierontaotteet ovat olennainen osa antiagehierontaani. Aktivoinnin vaikutukset jatkuvat pitkään vielä kotonakin. 

Huonosti nukutut yöt ja stressaavat päivät kiristävät  kasvolihaksiamme, muuttavat ihon väsyneenharmaaksi ja keräävät turvotusta etenkin silmien seudulle. Ihon  aineenvaihdunta on häiriintynyt. Väsynyttä ilmettä ja kärttyiseltä näyttäviä ilmeryppyjä saadaan poistettua säännöllisellä treenillä. Siis  myös hieronnalla.

Hieronta ja menetelmät valitaan aina ihon tarpeet huomioiden! Esimerkiksi epäpuhtaan  ihon laajan mekaanisen puhdistuksen jälkeen hierontaa ei tehdä, sillä ihon pitää saada levätä tulehdusreaktioiden ehkäisemiseksi. 

Lymfahieronta on erinomainen valinta herkkää, reaktiivista, tulehtunutta tai turvotusta keräävää ihoa hoidettaessa. Lymfahieronta tehostaa imunestekiertoa ja kuona-aineiden poistumista ja on mukavan rentouttavaa, hellää ja rauhoittavaa hierontaa. Itse käytän ns. Voddertekniikkaa, johon olen saanut koulutuksen.

Ihan uusimpana hierontatekniikkana Biutissa on Gua Sha -hieronta. Gua sha ikiaikainen kiinalainen menetelmä, jolla hierotaan ihoa ja lihaksistoa erityisen jade- tai ruusukvartsikivestä tehdyn ”lastan” avulla. Kampamaisilla sivelyliikkeillä tehtävä hoito aktivoi nestekiertoa poistaen kuona-aineita ja aktivoiden soluja uusiutumaan. Gua sha mm. pehmentää ja kirkastaa ihoa sekä tasoittaa juonteita ja ryppyjä.

Syvälle kasvolihaksiin asti vaikuttavien hoitolahierontojeni vaikutuksia pystyt tehostamaan ja tuloksia ylläpitämään itse kotona. Sen sijaan, että vain nopeasti ”läiskäiset rasvat naamaan”, suosittelen, että annat kasvoillesi ja hoitorutiineillesi lempeää aikaa. Jo viiden minuutin voidehieronta on mainio tapa lisätä ihosi hyvinvointia. 

fullsizeoutput_2746